구운 아스파라거스

구운 아스파라거스
구운 아스파라거스는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$12.43 입니다. 1 회 제공 포함 354 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 10 그램. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 소금과 후추,마늘 정향,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 부활절. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 아스파라거스, 구운 아스파라거스,및 구운 아스파라거스.

지침

1
3 파운드의 힘든 끝을 스냅. 아스파라거스 스피어스.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 베이킹 팬에 아스파라거스를 2 작은 술과 함께 던집니다. 올리브 오일,다진 마늘 1 쪽,2 큰술. 신선한 레몬 주스,소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
레몬 주스레몬 주스
아스파라거스아스파라거스
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
로스트,팬을 흔들고 부드러워 질 때까지 25~30 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
봉사
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수100
잡지