토스카나식 구운 아스파라거스

토스카나식 구운 아스파라거스
토스카나 스타일의 구운 아스파라거스는 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리의 원시 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 $1.54의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 4g의 단백질 , 9g의 지방 , 총 113칼로리가 포함되어 있습니다. 사실 이 반찬을 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 부활절 에 좋습니다. 아스파라거스, 마늘 한 쪽, 올리브 오일, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 35분 정도 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 53%라는 좋은 점수를 얻었습니다 . 비슷한 요리법으로는 토스카나식 구운 당근 , 토스카나식 구운 아스파라거스 , 토스카나식 닭고기가 있습니다.

지침

1
오븐을 400°로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
1 14온스 봉지 달콤한 코코넛 플레이크1 14온스 봉지 달콤한 코코넛 플레이크
2
아스파라거스, 토마토, 잣을 호일을 깐 15x10x1인치 크기의 접시에 놓습니다. 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
으깬 고추 플레이크와 장식용 추가분으깬 고추 플레이크와 장식용 추가분
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 양고기 다리뼈가 있는 양고기 다리
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
2테이블스푼의 기름, 마늘, 소금, 후추를 섞습니다. 아스파라거스에 추가하고 버무려 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완숙 계란 4개를 얇게 썰어 큐브로 자릅니다.껍질을 벗긴 완숙 계란 4개를 얇게 썰어 큐브로 자릅니다.
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
어도비 소스에 치폴레 고추 1/2캔어도비 소스에 치폴레 고추 1/2캔
다진 신선한 세이지 또는 말린 세이지 1/2티스푼다진 신선한 세이지 또는 말린 세이지 1/2티스푼
4
15-20분 정도 굽거나 아스파라거스가 부드러워질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
1 14온스 봉지 달콤한 코코넛 플레이크1 14온스 봉지 달콤한 코코넛 플레이크
5
남은 오일과 레몬즙을 뿌립니다. 치즈와 레몬 껍질을 뿌린다. 결합하여 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
건조 야채 조미료건조 야채 조미료
페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색
콜비 치즈를 블록으로 자르고 큐브로 자릅니다.콜비 치즈를 블록으로 자르고 큐브로 자릅니다.
다진 신선한 세이지 또는 말린 세이지 1/2티스푼다진 신선한 세이지 또는 말린 세이지 1/2티스푼
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수23
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
행사부활절
잡지