여름 옥수수 샐러드

여름 옥수수 샐러드
주방에서 약 10분 정도 시간을 보낼 수 있다면 여름 옥수수 샐러드는 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $2.18입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 5g의 단백질, 10g의 지방, 총 182칼로리가 포함되어 있습니다. 라임 주스, 카이엔 고추, 페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 합리적인 가격의 반찬으로 잘 어울립니다. 독립기념일에 딱 맞습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 51%라는 좋은 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 들면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 아루굴라, 옥수수 및 후추 샐러드: 쉬운 늦은 여름 샐러드, 아루굴라, 옥수수 및 후추 샐러드: 쉬운 늦은 여름 샐러드 및 아루굴라, 옥수수 및 후추 샐러드: 쉬운 늦은 여름 샐러드.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 시청하세요.
2
그릴을 예열하세요.
당신이 사용할 장비
1 1/2 컵 + 케이크 가루 1테이블스푼1 1/2 컵 + 케이크 가루 1테이블스푼
3
옥수수 껍질을 벗기고 엔다이브 머리를 세로로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
각 12팩) 냉동 완두콩, 해동각 12팩) 냉동 완두콩, 해동
4
베이킹 시트나 도마에 옥수수와 꽃상추를 넣고 올리브 오일을 뿌리고 소금과 후추를 뿌려 맛을 냅니다.
당신이 필요로하는 성분
(크레미니스)(크레미니스)
피노 그리지오 와인 1컵피노 그리지오 와인 1컵
꽃꽂이꽃꽂이
각 12팩) 냉동 완두콩, 해동각 12팩) 냉동 완두콩, 해동
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
튜브 각) 냉장 설탕 쿠키 반죽튜브 각) 냉장 설탕 쿠키 반죽
5
옥수수와 꽃상추를 그릴에 넣고 모든 면이 살짝 탈 때까지 조리합니다. 꽃상추는 약 3분, 옥수수는 5분 정도 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
각 12팩) 냉동 완두콩, 해동각 12팩) 냉동 완두콩, 해동
당신이 사용할 장비
1 1/2 컵 + 케이크 가루 1테이블스푼1 1/2 컵 + 케이크 가루 1테이블스푼
6
한편, 중간 크기 그릇에 나머지 재료를 모두 섞습니다.
당신이 사용할 장비
무염 해바라기 알갱이 1테이블스푼무염 해바라기 알갱이 1테이블스푼
7
다 익으면 그릴에서 옥수수와 엔다이브를 꺼내세요. 엔다이브를 십자형으로 1/4인치 조각으로 자르고 그릇에 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
각 12팩) 냉동 완두콩, 해동각 12팩) 냉동 완두콩, 해동
당신이 사용할 장비
1 1/2 컵 + 케이크 가루 1테이블스푼1 1/2 컵 + 케이크 가루 1테이블스푼
무염 해바라기 알갱이 1테이블스푼무염 해바라기 알갱이 1테이블스푼
8
속대에서 알맹이를 잘라내고 속대를 버립니다.
9
커널을 그릇에 넣고 섞어서 섞습니다. 양념 맛을 보고 필요한 경우 조정하세요.
당신이 필요로하는 성분
노란 겨자, 선택 사항노란 겨자, 선택 사항
당신이 사용할 장비
무염 해바라기 알갱이 1테이블스푼무염 해바라기 알갱이 1테이블스푼
10
따뜻하게 또는 실온에서 제공하십시오.
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수12
잡지