지나의 고구마 샐러드

지나의 고구마 샐러드
지나의 고구마 샐러드가 여러분이 찾고 있는 반찬일 수도 있습니다. 이 레시피는 6인분이며 1인분당 가격은 86센트입니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식 및 전체 30 레시피에는 1회 제공량당 236칼로리 , 3g의 단백질 , 10g의 지방이 들어 있습니다. 이는 7월 4일 에 딱 맞습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 4명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 가게에 가서 파, 커민 가루, 소금, 후추, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 준비부터 접시까지 약 30분 정도 소요되는 레시피입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 57%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 지나의 시금치 샐러드를 곁들인 완전 치즈 감자 수프 , 지나의 오르조 샐러드 및 지나의 녹두 샐러드 도 좋아했습니다.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 시청하세요.
2
차가운 소금물이 담긴 큰 냄비에 고구마를 넣으세요. 중간 불로 끓여서 감자가 부드러워질 때까지 약 15분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
감자의 물기를 빼고 소쿠리에 넣어 식혀주세요.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
4
감자가 식으면 큰 그릇에 옮기고 양파, 고추, 파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
5
별도의 그릇에 마요네즈, 오렌지 주스, 훈제 파프리카, 커민, 소금, 후추를 넣고 맛보세요.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
6
섞어서 감자 위에 붓고 완전히 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
7
즉시 서빙하거나 풍미가 녹을 때까지 1시간 동안 냉장 보관하세요.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수13
잡지