망고를 곁들인 구운 틸라피아

레퍼토리에 글루텐 프리, 원시 및 페스카테리언 요리법을 더 추가하고 싶다면 망고를 곁들인 구운 틸라피아가 시도해야 할 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리 1인분에는 단백질 35g , 지방 7g , 총 239칼로리가 들어있습니다. 1회 제공량당 $3.59의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 5명 있습니다. 파마산 치즈, 레몬, 틸라피아 필레, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이는 7월 4일 에 딱 맞습니다. 메인 코스로 사용하는 것이 가장 좋으며 약 20분 안에 완료됩니다. 스푼 점수 87% 로 이 요리는 훌륭합니다. 유사한 조리법 으로는 망고를 곁들인 구운 틸라피아 , 망고 살사와 함께 구운 틸라피아 , 망고 살사와 함께 구운 틸라피아 등이 있습니다.