구운 오렌지 연어

구운 오렌지 연어는 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대의 원시 조리법으로 2인분이 제공됩니다. 1회 제공량은 410칼로리 , 단백질 46g , 지방 22g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $5.48의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 34%를 충족합니다 . Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 이는 7월 4일 에 딱 맞습니다. 오렌지 주스, 타라곤, 후추 및 기타 몇 가지 재료가 준비되어 있으면 만들 수 있습니다. 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 25분 정도 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 92%라는 놀라운 점수를 얻었습니다 . 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 오렌지와 버번 연어 구이 , 오렌지와 버번 연어 구이 , 오렌지와 버번 연어 구이 .

지침

큰 그릇에 처음 8가지 재료를 섞습니다. 가봉용 매리네이드 2테이블스푼을 따로 보관해 두세요.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

당신이 사용할 장비

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

남은 매리네이드를 재밀봉 가능한 비닐봉지에 붓습니다. 연어를 추가하십시오. 가방을 밀봉하고 코트로 바꾸십시오. 2~3시간 동안 냉장 보관하세요.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

매리 네이드를 배수하고 버립니다. 뚜껑을 덮지 않은 채 중간 불로 굽거나 불에서 6인치 정도 굽거나 12~15분 동안 또는 포크로 생선 조각이 쉽게 벗겨질 때까지 굽습니다. 가끔 미리 준비해둔 매리네이드로 맛을 냅니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

장비

잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

다진 향신료 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 타라곤 1

다진 마늘 정향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 62껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

강판 오렌지 껍질 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

새우 8마리(U-12)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레 각)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 피노 누아, 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너

Pinot Noir, Pinot Grigio 및 Gruener Veltliner가 Fish에 대한 최고의 선택입니다. 생선은 와인만큼 다양하기 때문에 모든 생선에 어울리는 와인을 고르는 것은 어렵습니다. 피노 그리지오나 그뤼너 벨트리너 같은 산뜻한 화이트 와인은 섬세한 맛이 나는 흰살 생선에 잘 어울립니다. 연어나 참치처럼 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인에도 잘 어울립니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Barefoot Cellars Pinot Noir Wine입니다. 별 5개 중 5개이며 한 병의 가격은 약 13달러입니다.