두부,시금치,무 교자

두부,시금치,무 교잔은 유제품 및 페스 카타 리안 14 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 85 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 토바스코 소스,시금치,두부 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 야채와 두부 코코넛 레드 카레 무 국수, 시금치와 두부 파니,및 두부 시금치 라자냐 비슷한 요리법.