닭고기와 야채 카레

레시피 닭고기와 야채 카레가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.86 입니다. 이 메인 코스는 714 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 50 그램 서빙 당. 이 조리법 pamelasalzman.com 2 팬이 있습니다. 야채,마늘,당근,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 코코넛 밀크를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 코코넛 밀크 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 야채 카레(원하는 경우 닭고기 포함), 치킨&야채 카레,및 스토브 탑 닭고기와 야채 카레 비슷한 요리법.

성분

서빙:

3한줌

아기 시금치 잎 몇 개 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

치킨 스톡,야채 스톡 또는 1 14.5 온스 캔 다이 싱 토마토 2

껍질을 벗기고 덩어리로 자른 당근 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

캐슈,잘게 빻은 것 또는 캐슈 버터 컵 캐슈 버터 컵 캐슈 버터 컵 캐슈 버터 2의견

셀러리,덩어리로 잘라 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 껍질을 벗기는 닭고기(유방 또는 허벅지 또는 조합),입방체 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 3(겨울)

정제되지 않은 코코넛 오일 또는 버터 기름 2(겨울)

흰 양파, 깍둑썰기 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 껍질을 벗긴 신선한 생강 2정향

잘게 썬 마늘 1호박 1파운드,

지상 커민 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 심황 1큰

다진 양파 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

당근과 셀러리와 같은 크기로 자른 야채(예:콜리 플라워,뿌리 채소,녹두,가지,감자...)2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기

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