시트러스 커민 드레싱을 곁들인 사보이 지카마 양배추

시트러스 커민 드레싱을 곁들인 사보이 지카마 양배추
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 감귤 커민 드레싱을 곁들인 사보이 히 카마 양배추를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 8 인분을 만듭니다 159 칼로리, 단백질 3 그램,및 지방 7 그램 각각. 에 대한 서빙당$1.05,이 레시피 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은을 위해 완벽합니다 7 월 4 일. 오렌지 주스,파,라디 키오 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 커민 향이 나는 따뜻한 사보이 양배추를 곁들인 카레 토핑 블랙 대구, 감귤류 커민 비네 그레트를 곁들인 지카 만과 오렌지 샐러드,및 블러드 오렌지 드레싱을 곁들인 사보이 양배추와 라디치오 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
양배추의 경우:큰 그릇에 잘게 썬 양배추를 가볍게 던져 두꺼운 조각을 제거합니다. 라디 키오와 함께 반복 한 다음 양배추에 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
양배추양배추
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
히 카마,당근,빨간 피망,파,고수,파인애플을 넣고 각 추가 후에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
녹색 양파녹색 양파
파인애플파인애플
실란트로실란트로
당근당근
지카마지카마
1
측정 컵에 마요네즈,커민,소금 1/2 작은 술,후추 1/2 작은 술,용설란을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
후추후추
용설란용설란
커민커민
소금소금
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
2
자몽 주스,오렌지 주스,식초를 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
자몽 주스자몽 주스
오렌지 주스오렌지 주스
식초식초
당신이 사용할 장비
털
3
양배추 믹스 위에 비네 그레트를 붓고 잘 섞습니다. 20 분 동안 냉장 보관하십시오. 저어 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
코울 슬로 믹스코울 슬로 믹스
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수16
잡지