빠른 그리스 샐러드
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 빠른 그리스 샐러드는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.57 입니다. 1 회 제공 포함 137 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 페타 치즈,매실 토마토,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 60 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 두 사람을위한 빠른 그리스 샐러드, 빠르고 쉬운 그리스 샐러드,및 새우를 곁들인 빠른 그리스 쿠스쿠스 비슷한 요리법.
지침
얇은 조각으로 오이를 잘라;얇은 스트립으로 피망을 잘라.
양파를 조각으로 자르고 고리 모양으로 분리하십시오.
아티 초크 하트를 배출하고 매리 네이드 1/4 컵을 예약하십시오.
예약 된 아티 초크 매리 네이드,다음 5 가지 재료 및 원하는 경우 큰 그릇에 설탕을 함께 휘젓습니다.
잘라낸 야채,양인데,양상추,올리브를 넣고 던지기. 적어도 30 분 동안 덮고 식히십시오.