계층화 된 캐리비안 치킨 샐러드
너무 많은 중앙 아메리카 요리법을 가질 수 없으므로 계층화 된 캐리비안 치킨 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방 13 그램,그리고 총 214 칼로리. 에 대한 서빙 당 79 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 소금,식물성 기름,실란트로,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 23 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 계층화 된 캐리비안 치킨 샐러드, 글루텐 프리 레이어드 캐리비안 치킨 샐러드,및 카리브해 계층 딥.
지침
3 쿼트 유리 사소한 그릇,레이어 양상추,닭고기,검은 콩,토마토,망고.
꽉 끼는 뚜껑이 달린 항아리에 드레싱 재료를 흔든다.
샐러드 위에 이슬비;즉시 제공하십시오. 또는 샐러드와 드레싱을 별도로 최대 4 시간 동안 덮고 냉장하십시오.