5분 안에 저녁 식사를 만드는 방법

'증거는 푸딩에 있다'는 말이 있듯이. 이 지혜의 진주는 5분 저녁 식사 아이디어의 세계에 대해 자세히 알아보려고 하는 이 경우에 특히 사실입니다. 이러한 단순한 선택은 우리가 때때로 '음식'이라고 부르는 전자레인지 기반 잔학 행위에 대한 완벽한 대안입니다. 그러니 편히 앉아서 매우 쉽고 훌륭하게 맛있는 빠른 저녁 식사 아이디어에서 영감을 얻으십시오. 두려워하지 마십시오. 여기에는 위협적이거나 심지어 매혹적인 것이 하나도 없기 때문입니다. 가장 신성한 단순함입니다.

  1. 3가지 재료 볶음

힌트는 제목에 있습니다. 중불에서 약간의 기름을 두른 팬을 달군다. 완전히 익힌 고기를 추가하거나 채식주의자의 경우 두부를 추가하고 좋아하는 소스와 몇 가지 원하는 야채를 곁들이면 됩니다. 남은 밥 위에 올려주세요. 완료.

  1. 콜리플라워 볶음밥

팬을 중불로 달군 후 콜리플라워 밥과 다른 채소(신선 또는 냉동)를 볶고 원하는 소스를 추가합니다. 데리야끼는 내려가는 길도 맛있지만 소스 면에서는 취향에 따라 오픈 하우스입니다. 탄수화물이 없는 기쁨. 완료.

  1. 야채 샌드위치

나는 구운 밀 빵, 아보카도, 붉은 고추, 후무스, 금이 간 후추로 내 것을 좋아하고 먹어치웁니다. 아직 침이 고인다? 어서 해봐요! 좋아하는 샌드위치 필러를 사용하고 하루를 즐기십시오! 로켓 과학이 아닙니다. (단, 로켓 잎은 항상 샌드위치에 추가할 수 있습니다.) 용기를 내십시오. 완료.

  1. 맥앤치즈

당신은 고전으로 잘못 갈 수 없으며이 요리는 확실히 그렇습니다. 집에서 편안하게 풍부하고 크림 같은 맥앤치즈를 드시려면 삶은 파스타를 가져다가 수제 치즈 소스와 섞기만 하면 됩니다. 이 소스는 달성하기 쉽습니다. 버터, 밀가루, 치즈만 있으면 됩니다. 5분 안에 맛있고 맛있는 식사를 하려면 맥앤치즈를 선택하세요. 완료.

  1. 피타 포켓

피타를 토스터기에 넣고 구운 후 원하는 재료로 채우십시오. 이들은 요리된 닭고기에서 오이를 곁들인 후무스, 햄과 치즈에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 놀라울 정도로 다재다능한 피타 포켓은 이동 중에도 음식을 담기에 완벽한 선택입니다. 완료.

  1. 부리또 볼

따뜻하고 매운 멕시코 요리는 항상 당신의 병을 치료할 것이며, 이 5분 요리가 바로 그 역할을 할 것입니다. 원하는 고기와 함께 접시에 담아 가열할 수 있도록 원하는 토핑을 모두 미리 준비하세요. 맛있는 컴포트 푸드가 있습니다. 완료.

  1. 양상추 랩

이것들은 건강하고 탄수화물이 없다는 추가 이점으로 단순하지 않습니다. 코울슬로, 고기, 두부 또는 남은 볶음 등 원하는 재료만 있으면 됩니다. 신선한 상추 잎에 싸서 출발하세요! 완료.

  1. 매운 퀘사디아

이 고전에는 두 가지 재료만 필요합니다. 또띠아와 치즈입니다. 또띠아 두 개(또는 반으로 접힌 또띠야 한 개) 사이에 치즈를 넣고 중불에서 끓입니다. 치즈가 녹고 또띠아가 바삭해질 때까지 요리합니다. 좀 더 맵게 드시고 싶으신 분들은 타코 시즈닝을 조금 더 추가해주세요. 살사 또는 과카몰리를 곁들이면 순수한 맛에 탐닉할 준비가 됩니다. 완료.

  1. 프라이팬에 치즈 계란

겸손한 계란의 다양성은 부인할 수 없습니다. 단백질이 풍부하고 요리하기 쉬운 계란은 항상 부엌에 있어야 하는 음식입니다. 이 요리를 위해 선택한 야채 및/또는 소시지를 중간 불에서 볶고 세 개의 우물을 만들고 우물에서 계란을 깨십시오. 치즈를 뿌리고 좋아하는 허브와 향신료로 계란을 맛보십시오. 마지막으로 팬을 접시로 덮고 불을 끕니다. 모든 풍미가 서로 스며들 수 있도록 팬을 3-4분 동안 그대로 두십시오. 완료.

  1. 맛있는 라면

이 요리는 골키퍼이며 풍미가 가득합니다. 스토브에 약간의 육수를 끓이고 남은 스파게티, 삶은 국수 또는 인스턴트 라면을 추가합니다. 원하는 고기나 야채를 추가하면 풍미가 남습니다. 완료.

  1. 생선 토스타다

화요일 타코를 즐기는 경우 빠르고 맛있는 아이디어가 있습니다. 구운 생선을 토스타다와 다른 모든 클래식 타코 토핑에 뿌리면 완성입니다! 맛있고 간단한 멕시코 요리. 완료.

  1. 인도식 야채와 파니르/치킨

인도의 간단하고 맛있는 맛을 위해 삶은 닭고기 또는 파니르(인도 치즈)와 야채를 가지고 볶고 카레 가루, 소금, 마늘, 다진 양파, 레몬 주스를 넣으십시오. 이 요리의 풍미는 당신을 침이 고이게 하고 기쁘게 할 것입니다. 완료.

  1. Zoodles

스파이럴라이저를 사용하여 애호박을 가는 국수로 나선형으로 만듭니다. 올리브 오일, 마늘, 다진 토마토, 시금치, 갈은 칠면조 또는 닭고기에 버무린 파스타처럼 준비하십시오. 이것은 건강하고 신선한 빠르고 쉽고 맛있는 식사. 끝난.

  1. 후머스 볼

이것은 알아내는 것이 어렵지 않습니다. 그것은 이름에서 거의 자명합니다. 그릇 바닥에 후무스를 바르고 원하는 토핑을 추가하세요. 일부 맛있는 옵션에는 오이, 닭고기 및 일반 요구르트가 포함될 수 있습니다. 그러나 실제로는 개인의 취향에 달려 있습니다. 최적의 디핑을 위해 피타 토스트를 잊지 마세요. 끝난.

  1. 영어 머핀 피자

거의 모든 형태의 빵(프렌치 빵, 베이글, 잉글리쉬 머핀 등)에 토마토 소스를 바르고 원하는 치즈나 토핑을 추가하세요. 여기에는 훈제 햄, 닭고기 또는 버섯이 포함될 수 있습니다. 치즈가 녹을 때까지 오븐에 넣습니다. 끝난.

이것은 최소한의 소란으로 맛있는 요리를 얼마나 빠르고 쉽게 만들 수 있는지 보여주는 몇 가지 예일 뿐입니다. 자신에게 호의를 베풀고 전자 레인지를 쉬십시오. 당신은 그것을 후회하지 않을 것입니다. 요리는 스트레스를 받거나 시간이 많이 소요되어서는 안 되며 이러한 요리가 이를 증명합니다.