- 3가지 재료 볶음
힌트는 제목에 있습니다. 중불에서 약간의 기름을 두른 팬을 달군다. 완전히 익힌 고기를 추가하거나 채식주의자의 경우 두부를 추가하고 좋아하는 소스와 몇 가지 원하는 야채를 곁들이면 됩니다. 남은 밥 위에 올려주세요. 완료.
- 콜리플라워 볶음밥
팬을 중불로 달군 후 콜리플라워 밥과 다른 채소(신선 또는 냉동)를 볶고 원하는 소스를 추가합니다. 데리야끼는 내려가는 길도 맛있지만 소스 면에서는 취향에 따라 오픈 하우스입니다. 탄수화물이 없는 기쁨. 완료.
- 야채 샌드위치
나는 구운 밀 빵, 아보카도, 붉은 고추, 후무스, 금이 간 후추로 내 것을 좋아하고 먹어치웁니다. 아직 침이 고인다? 어서 해봐요! 좋아하는 샌드위치 필러를 사용하고 하루를 즐기십시오! 로켓 과학이 아닙니다. (단, 로켓 잎은 항상 샌드위치에 추가할 수 있습니다.) 용기를 내십시오. 완료.
- 맥앤치즈
당신은 고전으로 잘못 갈 수 없으며이 요리는 확실히 그렇습니다. 집에서 편안하게 풍부하고 크림 같은 맥앤치즈를 드시려면 삶은 파스타를 가져다가 수제 치즈 소스와 섞기만 하면 됩니다. 이 소스는 달성하기 쉽습니다. 버터, 밀가루, 치즈만 있으면 됩니다. 5분 안에 맛있고 맛있는 식사를 하려면 맥앤치즈를 선택하세요. 완료.
- 피타 포켓
피타를 토스터기에 넣고 구운 후 원하는 재료로 채우십시오. 이들은 요리된 닭고기에서 오이를 곁들인 후무스, 햄과 치즈에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 놀라울 정도로 다재다능한 피타 포켓은 이동 중에도 음식을 담기에 완벽한 선택입니다. 완료.
- 부리또 볼
따뜻하고 매운 멕시코 요리는 항상 당신의 병을 치료할 것이며, 이 5분 요리가 바로 그 역할을 할 것입니다. 원하는 고기와 함께 접시에 담아 가열할 수 있도록 원하는 토핑을 모두 미리 준비하세요. 맛있는 컴포트 푸드가 있습니다. 완료.
- 양상추 랩
이것들은 건강하고 탄수화물이 없다는 추가 이점으로 단순하지 않습니다. 코울슬로, 고기, 두부 또는 남은 볶음 등 원하는 재료만 있으면 됩니다. 신선한 상추 잎에 싸서 출발하세요! 완료.
- 매운 퀘사디아
이 고전에는 두 가지 재료만 필요합니다. 또띠아와 치즈입니다. 또띠아 두 개(또는 반으로 접힌 또띠야 한 개) 사이에 치즈를 넣고 중불에서 끓입니다. 치즈가 녹고 또띠아가 바삭해질 때까지 요리합니다. 좀 더 맵게 드시고 싶으신 분들은 타코 시즈닝을 조금 더 추가해주세요. 살사 또는 과카몰리를 곁들이면 순수한 맛에 탐닉할 준비가 됩니다. 완료.
- 프라이팬에 치즈 계란
겸손한 계란의 다양성은 부인할 수 없습니다. 단백질이 풍부하고 요리하기 쉬운 계란은 항상 부엌에 있어야 하는 음식입니다. 이 요리를 위해 선택한 야채 및/또는 소시지를 중간 불에서 볶고 세 개의 우물을 만들고 우물에서 계란을 깨십시오. 치즈를 뿌리고 좋아하는 허브와 향신료로 계란을 맛보십시오. 마지막으로 팬을 접시로 덮고 불을 끕니다. 모든 풍미가 서로 스며들 수 있도록 팬을 3-4분 동안 그대로 두십시오. 완료.
- 맛있는 라면
이 요리는 골키퍼이며 풍미가 가득합니다. 스토브에 약간의 육수를 끓이고 남은 스파게티, 삶은 국수 또는 인스턴트 라면을 추가합니다. 원하는 고기나 야채를 추가하면 풍미가 남습니다. 완료.
- 생선 토스타다
화요일 타코를 즐기는 경우 빠르고 맛있는 아이디어가 있습니다. 구운 생선을 토스타다와 다른 모든 클래식 타코 토핑에 뿌리면 완성입니다! 맛있고 간단한 멕시코 요리. 완료.
- 인도식 야채와 파니르/치킨
인도의 간단하고 맛있는 맛을 위해 삶은 닭고기 또는 파니르(인도 치즈)와 야채를 가지고 볶고 카레 가루, 소금, 마늘, 다진 양파, 레몬 주스를 넣으십시오. 이 요리의 풍미는 당신을 침이 고이게 하고 기쁘게 할 것입니다. 완료.
- Zoodles
스파이럴라이저를 사용하여 애호박을 가는 국수로 나선형으로 만듭니다. 올리브 오일, 마늘, 다진 토마토, 시금치, 갈은 칠면조 또는 닭고기에 버무린 파스타처럼 준비하십시오. 이것은 건강하고 신선한 빠르고 쉽고 맛있는 식사. 끝난.
- 후머스 볼
이것은 알아내는 것이 어렵지 않습니다. 그것은 이름에서 거의 자명합니다. 그릇 바닥에 후무스를 바르고 원하는 토핑을 추가하세요. 일부 맛있는 옵션에는 오이, 닭고기 및 일반 요구르트가 포함될 수 있습니다. 그러나 실제로는 개인의 취향에 달려 있습니다. 최적의 디핑을 위해 피타 토스트를 잊지 마세요. 끝난.
- 영어 머핀 피자
거의 모든 형태의 빵(프렌치 빵, 베이글, 잉글리쉬 머핀 등)에 토마토 소스를 바르고 원하는 치즈나 토핑을 추가하세요. 여기에는 훈제 햄, 닭고기 또는 버섯이 포함될 수 있습니다. 치즈가 녹을 때까지 오븐에 넣습니다. 끝난.
이것은 최소한의 소란으로 맛있는 요리를 얼마나 빠르고 쉽게 만들 수 있는지 보여주는 몇 가지 예일 뿐입니다. 자신에게 호의를 베풀고 전자 레인지를 쉬십시오. 당신은 그것을 후회하지 않을 것입니다. 요리는 스트레스를 받거나 시간이 많이 소요되어서는 안 되며 이러한 요리가 이를 증명합니다.