카레 치킨과 밀가루 캐서롤

카레 치킨 앤 그리츠 캐서롤은 8인분의 메인 코스입니다. 몸매가 보이시나요? 이 글루텐 프리 레시피는 1회 제공량당 658칼로리 , 단백질 22g , 지방 51g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.44의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다 . 가을 이벤트에서 큰 인기를 끌 것입니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 남부 음식 팬을 위한 예산 친화적인 요리법입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 브로콜리-콜리플라워 블렌드, 버터, 닭고기, 카레 가루가 필요합니다. 준비부터 접시까지, 이 레시피는 대략 1시간 15분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 46%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 카레 치킨 라이스 캐서롤 , 카레 치킨 라이스 캐서롤 , 카레 치킨 라이스 캐서롤 등 이 있습니다.

지침

큰 냄비에 물, 육수 1컵, 소금을 넣고 끓입니다. 밀가루를 천천히 저어주세요. 열을 줄이십시오. 요리하고 5-6분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

잘게 썬 체다치즈 2온스

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

열에서 제거하십시오; 소량의 밀가루를 계란에 저어줍니다. 모두 팬에 다시 넣고 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 체다치즈 2온스

(키블러)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

치즈와 버터 1-1/2컵을 추가합니다. 녹을 때까지 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

크랜베리 소스, 서빙용

수프, 마요네즈, 카레 가루, 남은 국물을 큰 그릇에 넣고 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

야채 블렌드, 닭고기, 감자를 추가합니다. 코트에 던져.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

눈 완두콩, 해동

기름칠된 13인치로 옮깁니다. x 9인치 베이킹 접시. 그릿으로 꼭대기에 오르십시오. 남은 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

잘게 썬 체다치즈 2온스

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

뚜껑을 덮지 않고 350°에서 50-55분 동안 또는 가열될 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

package frozen broccoli-cauliflower blend 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

package frozen broccoli-cauliflower blend 3(겨울)

버터,입방체 353껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

닭고기 국물,분할 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

can condensed cream of chicken and mushroom soup, undiluted 280견과류는 원하는 대로(다진 것)

입방체 요리 치킨 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

흰 양파, 깍둑썰기 2

구타 계란 336껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 420껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

양파를 곁들인 냉장 깍둑썰기한 감자 74견과류는 원하는 대로(다진 것)

빠른 요리 밀가루 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)227견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵은 분할된 체다 치즈를 갈가리 찢었습니다 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

Southern은 Riesling, Sparkling Wine 및 Zinfandel과 정말 잘 어울립니다. 일반적으로 와인과 남부 음식을 결합하는 데 도움이 되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적인 리슬링이나 스파클링 화이트 와인은 튀긴 음식과 잘 어울리고, 진판델은 바비큐 요리와 잘 어울립니다. 별점 5점 만점에 5점을 받은 Purple Star Ancient Lakes Riesling이 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 12달러 정도 합니다.