게 완탕 컵
게 완탕 컵 그냥 수 있습니다 중국 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 역할 32. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 79 칼로리. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 완탕 래퍼,파르 메산 치즈,후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 단지 몇 사람이 정말이 호르 도브르 좋아. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 완탕 컵에 매운 게, 파삭 파삭 한 완탕 컵에 게 샐러드,및 완탕 컵에 담긴 모의 게 샐러드 비슷한 요리법.
지침
완탕 포장지를 요리 스프레이로 코팅 된 소형 머핀 컵에 넣습니다. 요리 스프레이로 래퍼를 분출하십시오.
350 에서 8-9 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
한편 작은 그릇에 크림 치즈,크림,계란,겨자,우스터 소스,후추 소스를 부드러워 질 때까지 치십시오. 게,파 및 고추를 안으로 약동하십시오;완탕 컵에 숟가락.
10-12 분 동안 또는 충전물이 가열 될 때까지 굽습니다.
따뜻한 봉사. 남은 음식을 냉장 보관하십시오.
추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링
조개는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 캐년로드 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.
캐년로드 샤도네
미각은 강렬,라운드와 부드러운,멜론과 열대 과일의 향기와.