치폴레 양고기 볶음

치폴레 양고기 볶음
주방에서 보낼 수 있는 시간이 약 40분 이라면 Chipotle Lamb Chops는 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대의 원시 요리법이 될 수 있습니다. 1회 제공량당 3.73달러 에 4인분의 메인 코스가 제공됩니다. 1회 제공량에는 493칼로리 , 60g의 단백질 , 20g의 지방이 들어 있습니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 양파, 토마토 통조림, 양고기 어깨갈비, 마늘이 필요합니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 스푼 점수 85% 로 이 요리는 훌륭합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 카레 크림 소스 또는 양고기 랙을 곁들인 양고기 , 리폼 양고기 커틀릿(햄을 곁들인 빵가루를 입힌 양고기 볶음) 및카레 크림 소스 또는 양고기 랙을 곁들인 양고기 를 좋아했습니다.

지침

1
큰 칼로 고추를 다지고 으깬 후 작은 그릇에 아도보 소스, 커민, 백리향을 넣고 섞습니다. 양갈비에 소금으로 간을 하고 칠리 혼합물로 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
지상 고기지상 고기
마늘 2컵마늘 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
2
큰 더치 오븐이나 넓고 깊은 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 센 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
양갈비를 추가하고 양면이 갈색이 되고 껍질이 형성되기 시작할 때까지 8~10분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
항아리 씨없는 라즈베리 보존항아리 씨없는 라즈베리 보존
4
양파를 넣고 부드러워질 때까지 약 4분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
5
마늘, 고수, 월계수 잎, 계피를 넣고 마늘이 부드러워질 때까지 약 3분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
6
주스와 함께 토마토를 추가하십시오. 나무 숟가락을 사용하여 토마토를 부수고 냄비 바닥에서 갈색 조각을 긁어냅니다. 갈비뼈는 액체에 거의 담그지 않아야 합니다. 필요한 경우 최대 1/2컵의 물을 추가하세요. 고기가 부드러워지고 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 약 20분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
7
소스와 함께 갈비를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
8
사진: 안토니스 아킬레오스
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수73
잡지