짭짤하게 구운 버터넛 스쿼시

짭짤하게 구운 버터넛 스쿼시
반찬 레시피가 너무 많아도 안 되니, 세이보리 구운 버터넛 스쿼시를 시도해 보세요. 이 레시피는 130칼로리 , 단백질 4g , 지방 7g 으로 6인분을 만듭니다. 1회 제공량당 50센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다 . 4명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 버터넛 스쿼시, 후추, 소금 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 1시간 정도 소요되는 레시피입니다. 글루텐 프리 및 원시 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 82%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 훌륭합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 세이보리 버터넛 스쿼시 , 세이보리 버터넛 스쿼시 , 버터넛 스쿼시 세이보리 빵 푸딩 등 유사한 레시피를 살펴보세요.

지침

1
오븐을 화씨 400도(섭씨 200도)로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
소형 초콜릿 칩을 나누어 포장하세요.소형 초콜릿 칩을 나누어 포장하세요.
2
큰 그릇에 버터넛 스쿼시, 올리브 오일, 백리향, 후추, 소금을 넣고 균일하게 코팅될 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
닭가슴살 2파운드, 잘게 썬 것닭가슴살 2파운드, 잘게 썬 것
잘게 썬 피칸이나 호두(서빙용)잘게 썬 피칸이나 호두(서빙용)
패스트 라이징 드라이 이스트 1티스푼패스트 라이징 드라이 이스트 1티스푼
당신이 사용할 장비
가당 플레이크 코코넛 1봉지(14온스)가당 플레이크 코코넛 1봉지(14온스)
3
큰 베이킹 접시에 혼합물을 균일하게 펴십시오. 알루미늄 호일로 덮으세요.
당신이 필요로하는 성분
진주 당의정진주 당의정
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
뼈가 있는 양고기 다리뼈가 있는 양고기 다리
4
예열된 오븐에서 30분간 굽습니다. 호일을 제거하고 로마노 치즈 절반을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
줄기를 제거하고 거칠게 다진 세라노 고추 10개줄기를 제거하고 거칠게 다진 세라노 고추 10개
당신이 사용할 장비
소형 초콜릿 칩을 나누어 포장하세요.소형 초콜릿 칩을 나누어 포장하세요.
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
5
남은 치즈를 위에 뿌린다. 뚜껑을 덮지 않은 채 오븐에 다시 넣고 부드러워지고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 20분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 페퍼로니 4온스잘게 다진 페퍼로니 4온스
당신이 사용할 장비
소형 초콜릿 칩을 나누어 포장하세요.소형 초콜릿 칩을 나누어 포장하세요.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수29
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지