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스위스 아몬드 플로렛 베이크

스위스 아몬드 플로렛 베이크
스위스 아몬드 플로레 베이크(Swiss-Almond Floret Bake)는 락토 오보 채식 반찬입니다. 이 레시피는 6인분이며 1인분당 가격은 63센트입니다. 1회 제공량에는 193칼로리 , 단백질 8g , 지방 11g이 포함되어 있습니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 빵가루, 밀가루, 후추, 버터가 필요합니다. 준비부터 접시까지 약 40분 정도 소요되는 레시피입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 42%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. Swiss-Almond Floret Bake -Taste of Home , Creamy Floret Bake 및 Wild Rice Floret Bake는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 냄비에 1인분을 가져옵니다. 물, 콜리플라워, 브로콜리를 넣고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 3분간 조리하세요.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
물기를 빼고 두드려 말립니다.
3
다른 큰 냄비에 버터를 녹입니다. 부드러워질 때까지 밀가루를 저어주세요. 점차적으로 우유를 첨가하십시오. 종기에 가져다; 요리하고 2분간 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다. 열을 줄이십시오. 치즈, 잼, 카레, 소금, 후추를 넣고 저어주세요. 치즈가 녹을 때까지 약한 불로 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
추가로 으깬 사탕 지팡이추가로 으깬 사탕 지팡이
잼잼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
열에서 제거하십시오.
5
콜리플라워와 브로콜리를 기름칠한 1-1/2qt에 넣습니다. 베이킹 접시. 치즈 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
통밀 크래커통밀 크래커
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
6
토핑 재료를 결합합니다. 소스 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
7
뚜껑을 덮지 않고 350°에서 20-25분 동안 또는 야채가 부드러워질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
신선한 지상 고추 메들리신선한 지상 고추 메들리
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수7
채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
휘핑 크림을 곁들인 월도프 샐러드
카레 치킨과 밀가루 캐서롤
아즈텍 캐서롤
진저브레드 테디베어
페타 치즈, 녹두, 올리브를 곁들인 구운 핑거링 감자 샐러드
치폴레 콩과 쌀
크리미 조개 링귀니
랜치드레싱Ⅰ
메이플 시럽을 곁들인 Becel® 구운 고구마
이탈리안 라이스 캐서롤
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