절대적으로 멋진 프리즈-쉬운 샐러드

절대적으로 멋진 프리즈-쉬운 샐러드
물론 멋진 프리즈-쉬운 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 33 그램,그리고 총 407 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.71 의 요금으로 제공됩니다. 양파,오이,타라곤 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 17 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 멋지고 쉬운 감자 캐서롤 반찬, 인생의 잔치에서 멋진 쉬운 한 그릇 초콜릿 케이크,및 개비 달킨의"절대적으로 아보카도"에 의해 베이컨,아보카도와 옥수수 샐러드.

지침

1
염소 치즈를 4 등분으로 자르고 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
2
4 개의 판 사이에서 프리지를 나눕니다. 상추 부분에 오이,골파,토마토,견과류,양파 및 타라곤을 똑같이 뿌립니다. 각 샐러드 위에 치즈 2 온스 부분을 부순다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
곱슬 꽃 상추곱슬 꽃 상추
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
3
샬롯을 식초와 레몬 주스가 든 작은 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
식초가 5~10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
5
느린 스트림에서 엑스트라 버진 올리브 오일을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
각 샐러드 위에 드레싱을 뿌린 다음 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
난이도일반
준비 완료17 m.
서빙4
건강 점수56
잡지