열대 상쾌한 블리스 아침 머핀
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 열대 상쾌한 블리스 아침 머핀에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 147 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 과즙 짜는기구 펄프,라임 제스트,베이킹 소다 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 열 대 행복 녹색 괴물, 상쾌한 샌드위치,및 바나나 블리스 아침 샌드위치.
지침
작은/중간 그릇에 지상 아마 물 거품기하고 몇 분 동안 설정하자. 큰 그릇에 건조한 재료를 함께 섞습니다. 그것에 아마와 함께 작은 그릇을 가지고 다시 털다. 이제 나머지 젖은 성분을 아마 혼합물에 첨가하십시오. 그것을 안으로 두기의 앞에 큰 펄프 조각을 골라낸것을 확인하십시요.
잘 털다. 이제 건조에 젖은 혼합물을 추가하고 단지 통합 될 때까지 저어. 머핀 주석에 반죽 1 큰술을 숟가락. 지금 위에 요구르트의 대강 1 개 큰스푼을 추가하고 정상에 반죽의 다른 큰스푼에 그것을 따르십시요. 나머지 11 개의 머핀에 대해 반복하십시오.