스트라이프 베이스 엉 빠삐용

스트라이프 베이스 엉 빠삐용
파피 로트 엉 스트라이프베이스 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.08 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방,그리고 총 230 칼로리. 레몬 주스,파슬리,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야생 스트라이프 베이스 엉 빠삐용, 허브와 빠른 아이올리를 곁들인 줄무늬 농어의 빠삐용,및 유두의 농어.

지침

1
오븐을 50 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
처음 7 가지 재료,소금 1/4 티스푼,후추 1/8 티스푼을 작은 그릇에 담습니다. 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
3
양피지 4(24 인치)길이를 자릅니다. 각각을 반으로 접으십시오.
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵
4
각 필렛 근처에 필렛 1 개를 놓습니다.
5
필레에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 뿌립니다. 야채 혼합물,페타 치즈 및 레몬 주스로 각각 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
6
종이 접기;좁은 주름으로 가장자리를 밀봉하십시오.
7
베이킹 시트에 패킷을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
8
500 에서 10 분 동안 또는 부풀어 오르고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
9
접시에 장소;오픈 잘라.
10
즉시 봉사하십시오.
11
참고:양피지 대신 알루미늄 호일을 사용할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수41
잡지