서핑과 잔디의 육지와 바다 흰 고기 버전
서핑과 잔디의 육지와 바다 흰색 고기 버전은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 73 그램, 지방 41 그램,그리고 총 890 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.04 입니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 소금,금이 간 후추,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 서핑&잔디, 두 서핑과 잔디,및 서핑과 잔디 카밥 비슷한 요리법.
지침
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)3
장식-.오븐을 400 으로 예열하십시오.팬 로스트 캐슈 고수 씨앗 그냥 릴리스 향기,시원하고 호감.
당신이 필요로하는 성분![전체 고수풀 씨앗]()
전체 고수풀 씨앗![캐슈]()
캐슈
전체 고수풀 씨앗
캐슈당신이 사용할 장비![Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵]()
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추5
기름,버터 및 계란 흰자를 함께 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분![휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)]()
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)![뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)]()
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기]()
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기7
오일 혼합물을 표면에 바르고 시트 위에 1 1/2 티스푼을 뿌립니다.시트를 아래로 접고 오일 혼합물을 닦고 접힌 시트 위에 1 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
화이트 펄 당의정
마시는 빨대9
양피지 늘어선 쿠키 시트 팬에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분![JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵]()
JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵
JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵당신이 사용할 장비![Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅]()
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅생 캐슈 1/4컵(선택 사항)11
황금빛 갈색이 될 때까지 8 분 동안 굽습니다.치킨-.350 에 낮은 오븐.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것당신이 사용할 장비![Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵]()
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵12
열 1 큰 술 기름과 볶음 버섯,양파,마늘 4 분 시금치를 추가 하 고 와인 와인까지 요리 증발.백리향,로즈마리,소금,후추로 간을하고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분![얇고 달콤한 고추 링]()
얇고 달콤한 고추 링![닭목]()
닭목![양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것]()
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것![오렌지 1개, 제스트]()
오렌지 1개, 제스트![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)![마늘 2컵]()
마늘 2컵![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스![(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)]()
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
얇고 달콤한 고추 링
닭목
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)
마늘 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼13
플라스틱 랩과 파운드 사이에 닭고기를 놓습니다.소금과 후추로 유방의 양쪽을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분![야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기]()
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![공기 사탕]()
공기 사탕
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
공기 사탕당신이 사용할 장비![투명한 바닐라 추출물 또는 물]()
투명한 바닐라 추출물 또는 물
투명한 바닐라 추출물 또는 물14
먹거리에 계란을 넣고 각 유방에 먹거리의 절반을 놓습니다.먹거리를 싸는 접어 장소에 소를 잡아 정육점의 꼬기와 넥타이.각 닭 가슴살을 밀가루와 함께 준설하십시오.
당신이 필요로하는 성분![갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)]()
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)![닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)]()
닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)![로란 프로페셔널 키친®]()
로란 프로페셔널 키친®![갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게]()
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)
로란 프로페셔널 키친®
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게당신이 사용할 장비![정육점 끈]()
정육점 끈
정육점 끈15
팬에 버터와 기름을 가열하십시오.모든면 5~10 분에 갈색 닭.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)]()
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)16
15 분 동안 뜨거운 오븐에 넣으십시오.나머지 5 분 제거 문자열과 반으로 슬라이스.물고기-.
당신이 필요로하는 성분![치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것]()
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것당신이 사용할 장비![Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵]()
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵17
바질,파프리카,마늘 소금,후추를 섞어 필레에 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분![모짜렐라 치즈 5~6조각]()
모짜렐라 치즈 5~6조각![토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파]()
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)![붉은 양파 1개, 작은 주사위]()
붉은 양파 1개, 작은 주사위![얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트]()
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
모짜렐라 치즈 5~6조각
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파새우 8마리(U-12)
붉은 양파 1개, 작은 주사위
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트18
계란으로 생선을 닦은 다음 생선을 덮기 위해 감자 6 조각을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분![얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵]()
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵![치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것]()
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것![갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게]()
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게19
팬에 기름과 버터를 가열하십시오.부드러운 장소 감자 측 아래로 뜨거운 팬에 이동하지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분![뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)]()
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)![얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵]()
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)20
상단 측면에 감자 여섯 조각을 더 놓습니다.가장자리가 갈변하고 필렛이 약 4-5 분 쉽게 움직이는 것을 볼 때까지 요리하십시오.이제까지 너무 조심스럽게 멀리 물고기를 플립.감자를 제자리에 고정시키려고 합니다.4 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분![얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵]()
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵![치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것]()
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것21
종이 타월에 배수하십시오.소금과 함께 계절 pepper.To 조립-.플레이트 1/2 닭 가슴살 슬라이스 측면 표시.
당신이 필요로하는 성분![야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기]()
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기![갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)]()
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)당신이 사용할 장비![얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에]()
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에장비
성분
237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![주사위 살구]()
주사위 살구1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)]()
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![녹은 버터]()
녹은 버터2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![팬의 바닥을 덮기 위하여 버터,]()
팬의 바닥을 덮기 위하여 버터,4(겨울)![캐슈]()
캐슈680견과류는 원하는 대로(다진 것)![닭 가슴살,나비]()
닭 가슴살,나비1호박 1파운드,![짓 눌린 고수풀]()
짓 눌린 고수풀1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![고수풀 씨앗]()
고수풀 씨앗0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![흰 양파, 깍둑썰기]()
흰 양파, 깍둑썰기1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![뜨거운 물(100°F)]()
뜨거운 물(100°F)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![말린 백리향]()
말린 백리향1![가볍게 치는 계란]()
가볍게 치는 계란1작은![가볍게 치는 계란]()
가볍게 치는 계란1큰![계란 흰자]()
계란 흰자59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![밀가루]()
밀가루1호박 1파운드,![말린 바질 또는 다진 신선한 바질 잎 3 개]()
말린 바질 또는 다진 신선한 바질 잎 3 개3(겨울)![신선한 고수 또는 다진 파슬리 3 큰술]()
신선한 고수 또는 다진 파슬리 3 큰술1![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향2![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![모짜렐라 치즈 5~6조각]()
모짜렐라 치즈 5~6조각1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![모짜렐라 치즈 5~6조각]()
모짜렐라 치즈 5~6조각1![다진 할라피뇨]()
다진 할라피뇨1![신선한 레몬 주스]()
신선한 레몬 주스237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다이 싱 천도 복숭아]()
다이 싱 천도 복숭아2(겨울)![다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드]()
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드2(겨울)![올리브 오일,분리]()
올리브 오일,분리2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![올리브 오일,팬의 바닥을 커버]()
올리브 오일,팬의 바닥을 커버43견과류는 원하는 대로(다진 것)![다진 양파]()
다진 양파113견과류는 원하는 대로(다진 것)![깍둑 썰은 양파]()
깍둑 썰은 양파0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파]()
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![금이 간 고추]()
금이 간 고추0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)6시트![제빙 필로 페이스트리 시트(14*18)]()
제빙 필로 페이스트리 시트(14*18)85견과류는 원하는 대로(다진 것)![포르타 벨라 버섯,슬라이스]()
포르타 벨라 버섯,슬라이스59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![분유]()
분유1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![포동포동한 건포도]()
포동포동한 건포도118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![깍둑 썰기 한 고추]()
깍둑 썰기 한 고추1큰![빨간 감자,1/8 인치 라운드로 슬라이스 그래서 당신은 거의 그들을 통해 볼 수 있습니다]()
빨간 감자,1/8 인치 라운드로 슬라이스 그래서 당신은 거의 그들을 통해 볼 수 있습니다0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![닭목]()
닭목0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기]()
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기57견과류는 원하는 대로(다진 것)![신선한 시금치]()
신선한 시금치454견과류는 원하는 대로(다진 것)![틸라피아 필레,세척 및 건조(2-4 필레)]()
틸라피아 필레,세척 및 건조(2-4 필레)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)]()
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
주사위 살구1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)녹은 버터2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.팬의 바닥을 덮기 위하여 버터,4(겨울)
캐슈680견과류는 원하는 대로(다진 것)
닭 가슴살,나비1호박 1파운드,
짓 눌린 고수풀1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
고수풀 씨앗0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
흰 양파, 깍둑썰기1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
뜨거운 물(100°F)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
말린 백리향1
가볍게 치는 계란1작은가볍게 치는 계란1큰
계란 흰자59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
밀가루1호박 1파운드,말린 바질 또는 다진 신선한 바질 잎 3 개3(겨울)
신선한 고수 또는 다진 파슬리 3 큰술1
다진 마늘 정향2다진 마늘 정향0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
모짜렐라 치즈 5~6조각1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.모짜렐라 치즈 5~6조각1
다진 할라피뇨1
신선한 레몬 주스237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
다이 싱 천도 복숭아2(겨울)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드2(겨울)올리브 오일,분리2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.올리브 오일,팬의 바닥을 커버43견과류는 원하는 대로(다진 것)
다진 양파113견과류는 원하는 대로(다진 것)깍둑 썰은 양파0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
금이 간 고추0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.새우 8마리(U-12)6시트
제빙 필로 페이스트리 시트(14*18)85견과류는 원하는 대로(다진 것)
포르타 벨라 버섯,슬라이스59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
분유1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
포동포동한 건포도118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
깍둑 썰기 한 고추1큰
빨간 감자,1/8 인치 라운드로 슬라이스 그래서 당신은 거의 그들을 통해 볼 수 있습니다0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
닭목0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
4등분한 대나무 콩나물 1온스4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기57견과류는 원하는 대로(다진 것)
신선한 시금치454견과류는 원하는 대로(다진 것)
틸라피아 필레,세척 및 건조(2-4 필레)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙4
건강 점수58
잡지
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