복 쵸이와 파인애플 양배추를 곁들인 레드 카레 연어

복 쵸이와 파인애플 양배추를 곁들인 레시피 레드 카레 연어는 인도의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 1 회 제공 포함 54 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 조리법은 봉사 30 과 비용 63 서빙 당 센트. 베이비 복 쵸이,카놀란 오일,실란트로 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 6 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 28%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 연어와 복 쵸이 마늘 생강 호박 국수 그릇, 복 쵸이,표고 버섯,마늘 국수,및 복 쵸이와 파인애플 양배추 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 고수,기름 3 큰술,소금 작은 술,후추 작은 술과 함께 복 쵸이와 파인애플을 던집니다.

당신이 필요로하는 성분

(쿠바 향신료 믹스)

복 쵸이

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

봉사하기 전에 15 분 동안 앉아 보자.한편,열 육계. 작은 그릇에 카레 페이스트,설탕,남은 기름 스푼,소금 티스푼,후추 티스푼을 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

카레 페이스트

새우 8마리(U-12)

노란색과 녹색 신발끈 감초

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

호일이 깔린 브로일러 방지 베이킹 시트에 연어를 놓고 균등하게 나누어 카레 페이스트 혼합물로 닦으십시오. 연어가 불투명해질 때까지 5~7 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

카레 페이스트

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

양배추와 함께 봉사.

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

통곡물 디너 롤, 서빙용

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파운드 베이비 복 쵸이,얇게 썬 것 4(겨울)

멕시코 초리조(링크 약 2개)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 실란트로 잎 30대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 후추 1호박 1파운드,

밝은 갈색 설탕 1실온의 전유 1쿼트

한 입 크기로 자른 파인애플 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기지 않은 연어 필레,4 조각으로 자른다.1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

타이 레드 카레 페이스트

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 라 크레마 러시안 리버 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.