딜 연어 피타 포켓

만약 $2.96 서빙 당 예산에 빠지면 딜 연어 피타 포켓이 굉장 할 수 있습니다 페스카타리안 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 21 그램,그리고 총 469 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 지상 고수,피타 빵,양상추 잎,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 14 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 연어 샐러드 피타 포켓, 피타 포켓,및 피타 포켓 비슷한 요리법.

성분

서빙:

418견과류는 원하는 대로(다진 것)

통조림 연어,배수 및 박편 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 셀러리 1( 가지)

씨를 뿌리고 잘게 썬 오이 1호박 1파운드,

딜 잡초 2(겨울)

다진 신선한 파슬리 또는 2 티스푼 말린 파슬리 플레이크 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 고수풀 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 1나가기

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 4

피타 빵,절반 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 요구르트 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 붉은 양파 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 피망 또는 고추

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 돌이켜 와인 샤르도네 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.