대황 설탕에 절인 돼지 고기 안심

대황 설탕에 절인 돼지 고기 안심
대황 설탕에 절인 과일을 곁들인 팬 그을린 돼지 고기 안심은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.12 입니다. 1 회 제공 포함 347 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 18 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 어머니의 날 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 올리브 오일,소금,돼지 고기 안심 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 댕를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 고백#66:방금 대황을 시도했습니다... 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 대황 샬롯 설탕에 절인 돼지 고기 안심, 대황 설탕에 절인 돼지 갈비,및 오렌지 설탕에 절인 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 올리브 오일 3 큰술,갈은 후추,소금,말린 세이지,갈은 회향을 섞습니다. 모든 돼지 고기 안심 이상 오일 혼합물을 문질러;큰 베이킹 접시에 넣고 20 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
돼지 고기 안심돼지 고기 안심
지상 회향지상 회향
말린 현자말린 현자
올리브 오일올리브 오일
소금소금
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
그릇그릇
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 기름 3 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
돼지 고기를 넣고 모든면에서 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 요리합니다. 매체에 열을 감소시키십시요;돼지 기록기의 센터로 삽입되는 즉시 읽힌 온도계가 150 에프,돼지고기를 때때로 돌는 때까지 덮고 요리하십시요,대략 8 중간 텐더로인을 위해 더 긴 분 및 대형을 위해 10 분.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
4
절단 보드에 돼지 고기를 전송;나머지 5 분을 보자.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
5
1/2 인치 두께의 조각으로 가로 돼지 고기를 잘라;플래터에 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
6
파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
세이지세이지
7
대황 설탕에 절인 과일과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕에 절인 과일설탕에 절인 과일
대황대황
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수32
잡지