그 라 놀라와 전자 레인지 구운 사과

그 라 놀라와 전자 레인지 구운 사과
필요 채식 디저트? 그 라 놀라와 함께 전자 레인지에 구운 사과는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 133 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베티 크로커의이 레시피에는 13 명의 팬이 있습니다. 가게에 가서 바삭 바삭한 그라 놀라 바,흑설탕,건포도 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 13 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 그라 놀라와 함께 전자 레인지 구운 사과 2 개, 그 라 놀라와 전자 레인지 구운 사과,및 그 라 놀라를 얹은 전자 레인지 구운 사과 비슷한 요리법.

지침

1
사과를 세로로 반으로 자릅니다. 숟가락을 사용하여 코어를 제거하고 버리고 각 사과 절반에 적어도 1 인치 들여 쓰기를 만듭니다. 전자 레인지 파이 플레이트에서 사과 반쪽을 정렬하고 측면을 위로 자릅니다. 필요한 경우,팁 반쪽을 유지하기 위해 바닥에서 얇은 조각을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
보존을 위해,보존을 위해,
2
건포도와 갈색 설탕으로 각 사과 반을 고르게 채 웁니다. 전자 레인지 플라스틱 랩으로 덮고 한쪽 가장자리를 1/4 인치 뒤로 접어서 증기를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
보존을 위해,보존을 위해,
공기 사탕공기 사탕
당신이 사용할 장비
투명한 바닐라 추출물 또는 물투명한 바닐라 추출물 또는 물
3
5~6 분 또는 사과가 부드러워 질 때까지 전자 레인지. 각각 그라 놀라를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
보존을 위해,보존을 위해,
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
4
우유와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가로 으깬 사탕 지팡이추가로 으깬 사탕 지팡이
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수0
잡지