구운 카리브해 연어 팩

구운 카리브해 연어 팩
구운 카리브해 연어 팩은 수 있습니다 중앙 아메리카 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 528 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $5.44 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동,약에서 이루어집니다 40 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭고기 국물,피망,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 스 백 쌀 사 당신 께 메 스를 따라 수 구운 쌀 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 구운 레몬 연어 팩, 구운 레몬과 허브 연어 팩,및 구운 연어와 야채 팩 비슷한 요리법.

지침

1
직접적인 열을 위한 열 석탄 또는 가스 석쇠.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
각 조각에 요리 용 스프레이를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
큰 그릇에,쌀과 국물을 혼합;약 서 보자 7 분 또는 국물이 거의 흡수 될 때까지. 피망과 양파를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
양파양파
국물국물
쌀
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
각 살포한 포일 조각의 센터에 3/4 컵 밥 혼합물을 두십시오. 연어와 함께 최고 쌀.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
쌀
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
1/4 찻숱가락 소금으로 각 연어 필레를 뿌리십시오;2 개 큰스푼 처트니 및 1/4 컵 파인애플 덩어리에 정상.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
연어 필레연어 필레
처트니는처트니는
소금소금
6
가장자리가 만날 수 있도록 연어와 쌀 혼합물 위에 호일을 접습니다. 단단히 1/2 인치 겹을 만드는 물개 가장자리;다시 접으십시오. 순환과 확장을 위한 측에 공간을 허용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
쌀
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
7
연어가 포크로 쉽게 조각날 때까지 약 6 분 후에 패킷을 1/2 회전시켜 12~18 분 동안 중불로 패킷을 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
접시에 패킷을 놓습니다.
9
각 패킷의 상단에 큰 엑스 컷;호일을 다시 접어.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 라 크레마 러시안 리버 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.
라 크레마 러시아 강 샤르도네
라 크레마 러시아 강 샤르도네
코에는 녹색 사과,파인애플 및 꽃 향기가 카라멜과 헤이즐넛 흔적으로 강조된 감귤 색조가 있습니다. 러시아 강 명칭의 전형적인 밝은 과일과 선명한 산도는 입에서 명백하다,레몬 라임 구성 요소와 집중 배 노트,느린 사과와 향신료 마무리에 의해 오프셋.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수71
잡지