구운 중동 바바 가노 쉬

구운 중동 바바 가노 쉬
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 구운 중동 바바 가노 쉬에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.25 입니다. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 361 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램 서빙 당. 그것은 오히려 싼 미들 동부 음식의 팬들을위한 레시피. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 가게에 머리와 타 히니,레몬 주스,지상 커민,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바바 가누이-중동 가지 딥, 바바 간 누이-중동 가지 확산,및 구운된 중동 터키 미트볼.

지침

1
포크로 몇 군데에서 피어스 가지,그래서 증기는 당신이 그들을 요리 할 때 갈 곳이 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
2
완성 된 접시에 깊이를 더하는 연기가 자욱한 맛을 위해 스킨이 주름지고 검은 색이 될 때까지 매우 뜨겁고 기름칠 된 그릴 팬(또는 바베큐)에 가지를 굽습니다. (원하는 경우 예열 된 400 화씨 오븐에서 가지를 30 분 동안 구우십시오.)
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
가지가 취급하기 위하여 충분히 차가울 때,그(것)들을 열려있는 쪼개고 살을 밖으로 퍼지십시오,피부 및 가능한 한 많은 씨를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
4
푸드 프로세서에서 마늘,타 히니,레몬 주스 및 파슬리를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
타히니타히니
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
5
가지 살을 추가하십시오;커민,소금 및 후추로 간을하십시오;두껍고 거친 퓌레를 만들기 위해 여러 번 맥박을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
6
오일을 붓고 다시 펄스를 통합합니다. 필요에 따라 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
7
서빙 그릇에 붓고 다진 피스타치오로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
담그기 위해 피타 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2의 조합2의 조합
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수15
잡지