회향 및 딜 문질러 구운 연어

회향 및 딜 문질러 구운 연어
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 회향 및 딜 문질러 구운 연어를 사용해보십시오. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$5.41 입니다. 1 회 제공 포함 465 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 28 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 다이어트. 회향 씨앗,피 멘트,베라,연어 쪽,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향 및 딜 문질러 구운 연어, 회향 및 딜 살사를 곁들인 팬 그을린 연어,및 향신료 문질러 구운 연어.

지침

1
향신료 밀 또는 커피 분쇄기에서 회향 씨앗을 잘게 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)
2
작은 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
3
다음 5 가지 재료를 섞는다.붙지 않는 스프레이가있는 스프레이 그릴 랙. 바베큐 준비(중간-고온).
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
올리브 오일로 양쪽에 연어를 가볍게 닦으십시오. 연어의 살 측에 향미료 혼합물을 관대하게 문지르십시요.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
5
석쇠 선반에 연어,피부 측을,위로 두십시오;물고기가 경미하게 더 확고할,대략 8 분 때까지 덮고 요리하십시오. 연어 아래에 무테 베이킹 시트를 밀어 연어를 깨지 않고 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
연어 꼭대기에 다른 무테 베이킹 시트를 놓습니다. 양손을 사용하여 베이킹 시트를 단단히 잡고 연어를 뒤집습니다. 뚜껑을 덮고 중앙에 불투명해질 때까지 약 8 분 더 굽습니다. 무테 베이킹 시트를 사용하여 그릴에서 연어를 제거하십시오. 연어,살 쪽을 위로 살짝 밀어 플래터에 올려 놓습니다.전문 식품 매장에서 피 멘텐 드 라 베라를 찾거나 라 티엔다(888-472-1022)에서 주문하십시오.tienda.com)또는 스페인 테이블(206-682-2827;spanishtable.com).
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수72
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