간단한 땅콩 스쿼시

간단한 땅콩 스쿼시
간단한 땅콩 스쿼시는 처음부터 끝까지 약 40분이 소요됩니다. 1회 제공량당 $1.11의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다 . 이 반찬은 1회 제공량당 418칼로리 , 단백질 4g , 지방 23g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. 32명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 오늘 가게에 가서 흑설탕, 버터, 소금 및 기타 몇 가지 재료를 사서 만들어보세요. 글루텐 프리, 락토 오보 채식, 포드맵 친화적인 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 79%라는 좋은 점수를 얻었습니다 . 이 레시피가 마음에 드신다면 간단한 태국식 땅콩 스파게티 스쿼시 보트 , 간단한 호박 땅콩 버터 딥(Jamie Eason 천연 땅콩 단백질로 만든 것) 및 간단한 구운 스쿼시 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
오븐을 화씨 375도(섭씨 190도)로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
소형 초콜릿 칩을 나누어 포장하세요.소형 초콜릿 칩을 나누어 포장하세요.
2
땅콩 스쿼시를 껍질을 벗기고 2인치 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
슈가 스맥스 시리얼슈가 스맥스 시리얼
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
3
덩어리 팬이나 기타 깊고 좁은 베이킹 용기에 조각을 넣으세요.
당신이 사용할 장비
밀크 초콜릿 캔디 바, 면도밀크 초콜릿 캔디 바, 면도
4
흑설탕과 소금을 조각 위에 뿌리고 버터를 위에 올려주세요. 팬을 알루미늄 호일로 덮으세요.
당신이 필요로하는 성분
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
퀵쿠킹 면과 사워크림, 부추 소스 믹스를 포장해 주세요퀵쿠킹 면과 사워크림, 부추 소스 믹스를 포장해 주세요
패스트 라이징 드라이 이스트 1티스푼패스트 라이징 드라이 이스트 1티스푼
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
돼지고기 타소돼지고기 타소
5
화씨 375도(섭씨 190도)에서 35분간 굽습니다.
당신이 사용할 장비
소형 초콜릿 칩을 나누어 포장하세요.소형 초콜릿 칩을 나누어 포장하세요.
6
뜨겁게 서빙하고 즐겨보세요!
난이도일반
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수15
잡지