숙취 치료제 – 회복을 위한 레시피

커피

이제 커피는 까다로울 수 있습니다. 메스꺼움을 느낀다면 커피를 마시면 훨씬 빨리 기분이 나빠질 수 있습니다. 그러나 다른 한편으로, 당신이 지치고 지쳤을 때 음식과 함께 커피를 마시면 기운이 나고 활력이 생기고 조금 더 기능적이 될 수 있습니다.

스무디

스무디를 블렌딩하는 동안 만들어지는 사악한 소리로부터 귀를 막으십시오. 그들은 이미 두드리는 머리에 추가할 것입니다. 고맙게도, 그들은 매우 쉽게 만들 수 있습니다. 포만감을 줄 뿐만 아니라 수분 공급에 도움을 줍니다. 항산화 물질이 모두 풍부한 아마씨와 베리(딸기, 블루베리, 블랙베리)를 추가하면 저주받은 숙취를 쫓아낼 수 있는 매우 건강에 좋은 선택입니다.

닭 쌀국수

치킨 누들 수프에서 흔히 볼 수 있는 당근, 셀러리, 양파는 비타민 C와 K는 물론 기타 항산화제와 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 이것은 바이러스와 싸우는 건강한 면역 체계를 구축하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신체가 질병과 숙취에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다. 국물의 전해질과 소화하기 쉬운 탄수화물로 항상 믿을 수 있는 치킨 누들 수프는 짠 패스트푸드의 훌륭한 대안입니다. 숙취를 완전히 치료할 수는 없지만 영양분을 공급하고 수분을 증가시키는 맛있는 방법입니다.

달걀

계란은 만들기가 엄청나게 간단할 뿐만 아니라 단백질로 가득 차 있으며 이 모든 단백질은 체내 알코올을 처리하는 데 정말 중요합니다. 그래도 간단하게 유지하십시오. 계란을 소시지나 베이컨 또는 기름진 음식과 함께 먹는 것을 피하십시오. 대신 토스트 한 조각과 함께 드셔도 좋습니다.

탄수화물

빵, 크래커, 샌드위치, 파스타와 같은 탄수화물이 많은 음식은 일반적으로 소화하기 쉽고 이 시점에서 신체가 필요로 하는 것입니다. 타코, 버거, 피자와 같은 기름진 음식이 알코올을 흡수하는 데 도움이 된다는 신화가 수년 동안 돌고 있었습니다. 이것은 근본적으로 잘못된 것입니다. 그리스는 물에 녹지 않습니다. 그러나 빵이나 베이글과 같은 종류의 음식은 나트륨 함량이 높기 때문에 소화 가능한 음식을 먹고 몸에 필요한 전해질도 섭취하게 됩니다.

연어

연어는 일반적으로 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 기름기 많은 생선으로 묘사됩니다. 또한 항산화 물질이 풍부하여 알코올 섭취와 관련된 염증을 퇴치할 수 있습니다. 술을 많이 마신 후 숙취에 빠지면 뚱뚱해 보일 수 있습니다. 연어는 이 염증을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 매우 건강한 식품 선택입니다.

바나나

바나나를 가득 채운 칼륨은 피로를 풀거나 전반적인 허약함과 권태감을 해소하는 데 좋습니다. 바나나는 매우 맛있을 뿐만 아니라 소화하기 쉽고 위장이 부드럽습니다. 또 다른 참고 사항으로, 코코넛 물은 훌륭한 선택이며 칼륨과 오렌지 주스 및 아보카도가 풍부합니다.

물이 풍부한 식품

과음한 밤이 지나고 입이 마르고 아침에 미친 듯이 갈증이 나는 이유는 탈수되고 몸이 물을 헐떡이기 때문입니다. 알코올을 섭취할 때 간은 분명히 영향을 받고 단백질의 구성 요소인 일부 유형의 아미노산을 섭취하면 간이 모든 알코올을 처리하느라 너무 바쁘기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 수분 함량이 높을 뿐만 아니라 이러한 필수 아미노산의 훌륭한 공급원은 수박입니다. 아미노산과 수분을 회복하는 데 도움이 되는 다른 과일과 채소에는 딸기, 오이, 멜론, 호박이 있습니다.

결론

최근 연구에 따르면 대학생들은 술을 마신 후 평소에 먹던 것보다 짜고 기름지고 전반적으로 몸에 좋지 않은 음식을 원했습니다. 이 어리석은 바보 갱단의 일원이 되는 것을 피해야 합니다. 더 좋은 방법이 있습니다. 다음에 외출해서 지나치게 탐닉하게 되면 선반에 위의 재료 중 일부 또는 전부를 채워넣는 것을 미리 생각하십시오. 방이 회전을 멈추고 머리가 Hellraiser의 소품이 아니므로 다음 날 아침에 한 것에 감사할 것입니다.