아늑한 겨울 아침 식사 아이디어

계란 요리

계란은 일년 중 언제라도 아침식사로 건강에 좋은 음식이지만, 이 계란 요리는 특별한 겨울 아침식사나 브런치 메뉴가 될 것입니다.

이것들은 언제든지 만들 수 있고 정말 쉽게 준비할 수 있습니다. 그들은 편안하고 영양가있는 아침 식사 또는 브런치 추가가 될 수 있습니다.

구운 계란 브런치나 아침 식사에서 겨울 야채를 강조할 수 있습니다. 올리브 오일이나 버터를 두른 무쇠 프라이팬에 부추, 방울양배추, 케일, 마늘 등 좋아하는 겨울 야채를 간단히 볶습니다. 선택 사항인 슈레드 치즈와 함께 팬에 계란을 깨서 넣고 가열될 때까지 굽습니다.

스크램블 에그는 항상 인기 있고 기념비적으로 간단합니다. 따뜻함을 더하기 위해 항상 고추장과 생강을 조금 넣고 진심으로 맛있는 아침 식사를 즐길 수 있습니다.

군중을 즐겁게 하는 또 다른 겨울 아침 달걀 요리는 양고기 또는 쇠고기 샥슈카입니다. Shakshuka는 계란과 토마토를 기본으로 한 중동식 아침 식사 요리입니다. 양고기나 쇠고기를 추가하면 친구나 가족과 함께 축하할 만한 메인 요리가 됩니다. 이 요리는 미리 만들어 일주일 내내 즐길 수도 있습니다.

속을 채운 프렌치 토스트

누가 프렌치 토스트를 좋아하지 않습니까? 당연합니다. 맛있고 간단합니다.

이제 바닐라, 계피, 꿀의 따뜻한 풍미가 가득한 크림 치즈와 리코타 필링을 상상해보세요. 그리고 그 위에 자연적으로 달게 한 베리 설탕에 절인 과일이 요리를 완성합니다! 이것은 접시에 담긴 천국이며 미소로 하루를 보낼 아침 식사입니다.

쉬운 겨울 오트밀

이 아름다움은 춥고 잿빛 겨울 아침에 절대적으로 완벽합니다. 계피, 생강, 올스파이스, 정향 및 카다멈과 같은 따뜻한 향료로 겨울 동안 오트밀을 축제적이고 재미있게 만드십시오.

오트밀을 즐기는 또 다른 방법은 제철 과일을 위에 얹는 것입니다. 축제적이고 영양가 있는 아이디어에는 자른 사과, 자두, 석류 씨앗 또는 블러드 오렌지 조각이 포함됩니다. 풍미와 식감을 더하려면 피스타치오, 헤이즐넛 또는 호두와 같은 다양한 견과류와 씨앗에 뿌립니다.

뜨거운 죽

따뜻하고 위안이 되는 아침 식사를 찾고 있지만 오트밀이 지겹습니까? 퀴노아, 퀴노아 플레이크, 파로 또는 기타 통곡물로 아침 식사 죽 만들기를 고려하십시오. 오트밀에 대한 이 따뜻하고 맛있는 대안은 추운 겨울날을 편안하고 맛있게 시작할 수 있게 해줍니다.

또한 보리, 퀴노아, 파로와 같은 조리된 고대 곡물을 남은 음식을 사용하는 독특한 방법으로 달콤하거나 짭짤한 아침 식사 그릇에 사용하는 것을 고려하십시오. 따뜻하게 조리한 곡물을 과일, 견과류, 요구르트, 말린 과일 또는 코코넛 조각과 같은 원하는 토핑과 결합하기만 하면 됩니다.

겨울 머핀 아침 식사

집에서 만든 머핀은 겨울을 위한 따뜻한 아침 식사 아이디어가 될 수 있으며 아침에(또는 언제든지!) 건강한 선택이 될 수 있습니다. 그들은 미리 만들어 놓고 빨리 가열하고 버터, 땅콩 버터 또는 잼을 얹을 수 있습니다.

우리 모두 알다시피 오븐에서 갓 나온 구운 식품은 추운 아침에 매력적으로 보일 수 있으므로 건강에 좋은 음식을 선택하고 설탕을 많이 넣지 않고 굽습니다.

아침 부리 토

아침 부리또를 만들려면 먼저 올리브 오일을 두른 프라이팬에 원하는 야채를 볶습니다. 여기에는 양파, 고추, 토마토, 고구마, 호박, 버섯 등 원하는 야채가 포함될 수 있습니다. 계란을 스크램블하고 닭고기 소시지, 칠면조 베이컨 또는 기타 좋아하는 고기를 요리하십시오. 파쇄된 치즈나 콩도 맛있고 속을 가득 채운 부리또 재료를 만들 수 있습니다.

즐길 준비가 되면 오븐이나 전자레인지에 데워 간편하게 데워보세요. 한 숟가락의 그릭 요거트, 살사 또는 아보카도와 같은 원하는 다른 토핑으로 토핑하십시오.

추운 아침에 빠르고 따뜻하고 영양가 있는 아침 식사를 원할 때 이상적입니다.

토스트

그래 토스트! 토스터기에서 바로 먹기 보다는 확실히 만족할 토핑으로 고단백 토스트를 준비하세요. 바나나와 계피를 곁들인 땅콩 버터, 채소를 곁들인 스크램블 에그, 토마토와 바질을 곁들인 녹인 치즈가 맛있는 조합입니다. 그리고 토스트에 아보카도를 잊지 마세요.

건강한 겨울 아침 식사 아이디어에는 축제 분위기의 오트밀이나 다른 통곡물로 만든 죽으로 편안함과 영양을 모두 포함할 수 있습니다. 겨울 브런치(또는 요일)를 위한 특별 계란 요리, 건강한 아침 식사 부리또 또는 머핀도 미리 쉽게 만들 수 있습니다.