허브 소스를 곁들인 생선 미네 스트로 네

허브 소스를 곁들인 생선 미네 스트로 네는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 509 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 28 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$4.88 입니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 47 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 오레가노 잎,소금,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 허브 소스를 곁들인 생선 버거, 가벼운 허브 소스를 곁들인 구운 생선,및 모로코 허브 소스와 함께 튀긴 생선 비슷한 요리법.

지침

물고기 미네 스트로 네의 경우:중간 낮은 열에 큰 냄비에 올리브 오일을 따뜻하게.

당신이 필요로하는 성분

미네 스트로 네

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

부추,당근,호박,녹두를 넣습니다. 결합하고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

(및 인분만)

콩과 닭고기 국물을 넣으십시오. 국물이 끓고 콩이 데워질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 소금 및 고추에 물고기 등심을 맛을 내고 서서히 끓는 수프에 그들을 추가하십시요. 생선이 익을 때까지 물고기의 두께에 따라 약 7 분 동안 끓입니다. 소금과 후추로 수프를 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

허브 소스의 경우:생선이 요리하는 동안 파슬리,오레가노,마늘 및 적포도주 식초를 푸드 프로세서에 결합하십시오. 허브가 거의 풀이 될 때까지 기계를 펄스하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼

캔) 저염 닭고기 국물

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

오렌지 1개, 제스트

1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

기계가 달리고 있는 동안 꾸준한 시내안에 올리브 기름을 추가하십시요. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

봉사하기 위하여는,사발로 수프를 국자 및 나물 소스의 숟가락에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시요.

당신이 필요로하는 성분

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

국자

즉시 봉사하십시오.

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

(예: 마리 비스킷)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

국자

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

통조림 가반 조 콩,헹굼 및 배수 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗기고 얇게 썬 당근(약 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 편평한 잎 파슬리 1

마늘 정향 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

한 입 크기의 조각 녹색 콩 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파(흰색 부분 만),얇게 썬 것(약 1다진 중간 노란 양파

저 나트륨 닭고기 국물 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 오레가노 잎 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1킬로그램

도미 필레 6 개 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

호박,손질하고 얇게 썬 것(약

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 진드-험브레흐트 칼세르 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 46 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.

진-험브레흐트 칼세르 피노 그리

밝은 노란색/골드 색상,매우 빛나는. 뛰어난 연기가 자욱한 바짝 구워 코,알자스 석회암에이 포도에 대한 전형적인(우리의 와인에 새로운 오크 없다,단지 매우 긴 총 찌꺼기 접촉). 드라이 피노 그리 스타일에 실제로 맞는 가벼운 환원 향기. 미각은 풍부하고 크림,벨벳 질감 아직 완전히 건조. 그것은 불필요 한 무게로 지금 마시는 쉬운 와인입니다. 마무리는 좋은 라운드 하지만 완전히 건조. 복잡한 석회석 혼합은 중대한 산 균형 및 어느 정도 무게를 가져옵니다. 그것은 앞으로 몇 년 동안 매우 멋지게 발전해야합니다.