치포 틀레 라임 마요네즈와 아루 굴라를 곁들인 마가리타 피쉬 타코

치포 틀레-라임 마요네즈와 아루 굴란을 곁들인 마가리타 피쉬 타코 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 291 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $4.83 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 라임 주스,옥수수 똘 띠야,따뜻한 물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 통조림 치포레 칠레를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 전반적으로,이 조리법은 56 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 치포 틀레 마요네즈와 생선 타코, 치포 틀레 라임 피쉬 타코,및 치포 틀레-라임 피쉬 타코 비슷한 요리법.

지침

큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 처음 5 가지 재료를 섞습니다.

당신이 사용할 장비

지플락 백

가방에 넙치를 추가;밀봉하고 냉장고에 매리 네이드에 담그다 30 분,가끔 선회.

당신이 필요로하는 성분

넙치

가방에서 넙치를 제거하십시오. 팻 넙치 건조;소금과 후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

마리 네이드

넙치

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

넙치를 추가하십시오;각 측에 또는 포크로 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 시험될 때 물고기 조각이 쉽게 될 때까지 4 분을 요리하십시오. 물고기를 덩어리로 부수십시오.

당신이 필요로하는 성분

넙치

물고기

마요네즈,고수,주스,치폴레를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈

치폴레 칠레스는

실란트로

주스

패키지 지시에 따라 따뜻한 토르티야. 토르티야 사이에 균등하게 물고기를 분할;1/4 컵 즐기기 약 2 작은 술 마요네즈 혼합물 각 토르티야 상단. 반으로 접어.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈

토틸라

아루굴라

물고기

장비

지플락 백

프라이팬

성분

서빙:

473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

손질 즐기기 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

잘게 썬 치포 틀레 칠레,아 도보 소스 통조림(칠레 약 1 개)86 인치

(6 인치)옥수수 토르티야 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 신선한 실란트로 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 필레 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 라임 주스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

강판 라임 껍질 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 마요네즈 1호박 1파운드,

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 2(겨울)

강판 오렌지 껍질 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

노란색과 녹색 신발끈 감초 2(겨울)

데킬라 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

따뜻한 물

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산타 마르게리타 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.