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치킨 크랜베리 해시
치킨 크랜베리 해시
지침
1
중간 열에 무거운 중간 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
반반
2인치 크기로 자른 빙산 양상추
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
로즈마리 1/2줄기
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용
2
해시 혼합물을 추가하고 균일 한 두께로 퍼지십시오. 프라이팬을 덮고 5 분마다 해시 바닥을 저어 주면서 15 분 동안 요리합니다. 프라이팬을 발견하고 열을 높이 올린 다음 해시가 황금빛 갈색과 피 각질이 될 때까지 약 10 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
접시에 해시를 전송하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)
상점에서 구입한 살사, 서빙용
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
Transfer hash to plates and serve.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 살사, 서빙용
장비
브러싱 및 튀김용
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
성분
서빙:
1
호박 1파운드,
283
견과류는 원하는 대로(다진 것)
118
껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
79
껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
355
껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
237
껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
2
(겨울)
난이도
중간
준비 완료
45 m.
서빙
2
건강 점수
22
글루텐 프리
다이어트
팔레오
프라이멀
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