죄책감없는 크림 케이준 해산물 파스타

너무 많은 크리올 요리법을 가질 수 없으므로 죄책감이없는 크림 케이준 해산물 파스타를 사용해보십시오. 에 대한 $2.66 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 490 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 11 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 베이 가리비,닭고기 국물,페투치니 파스타 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 스를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 초콜릿 디저트 파스타 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 죄책감없는 크림 연어와 파스타, 케이준 해산물 파스타,및 케이준 해산물 파스타.

지침

가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 파스타를 끓는 물 8~10 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

드레인,예약 1/2 액체의 컵;냄비에 파스타를 반환.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

매우 뜨거울 때까지 1 쿼트 내열 유리 측정 컵에 전자 레인지 우유,국물,백리향 및 후추 플레이크.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

마늘 2컵

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

당신이 사용할 장비

구운 칠면조 물방울

캘리포니아산 야채

네덜란드 오븐에 버터를 녹여;밀가루,다음 뜨거운 우유 혼합물에 휘젓. 소스가 걸쭉해질 때까지 끓여서 일관되게 저어줍니다. 새우,가리비,파,파슬리,치즈를 넣고 저어주세요. 새우가 분홍색으로 변하고 가리비가 요리 될 때까지 약 4~5 분 동안 자주 저어 주면서 계속 요리하십시오. 시즌 소금과 후추로 맛.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기