연어 폴드 오버 파이

이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 27 그램,그리고 총 549 칼로리. 만약 $2.77 서빙 당 예산에 빠진다,연어 폴드 오버 파이는 뛰어난 수 있습니다 페스카타리안 시도 할 레시피. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 계란,굽지 않은 9 인치 파이 껍질,핑크 연어 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 집어 들으십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쇠고기&치즈 폴드 오버, 산타페 폴드 오버(2 요리),및 햄과 치즈 접이식 샌드위치 비슷한 요리법.

성분

서빙:

2(겨울)

피미엔토를 채운 올리브 2개 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 셀러리 305견과류는 원하는 대로(다진 것)

버섯 수프 크림 1호박 1파운드,

말린 딜 296껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

마른 빵 부스러기 2

계란(분할)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 439견과류는 원하는 대로(다진 것)

핑크 연어 또는 1(15 1/2 온스)수 붉은 연어,배수 및 박편 2

굽지 않은 냉장 9 인치 파이 껍질

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 테 누타 디 노졸 르 브루니 슈 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.