아프리카 치킨 땅콩 스튜

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 아프리카 치킨 땅콩 스튜를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.45 서빙 당. 1 회 제공 포함 806 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 55 그램. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 양파,카이엔,땅 고수풀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 생를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 3492 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 45 분. 이 조리법은 아프리카 요리의 전형입니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 96 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 아프리카 치킨 땅콩 스튜, 아프리카 치킨 땅콩 스튜,및 서 아프리카 땅콩-치킨 스튜 비슷한 요리법.

성분

서빙:

425견과류는 원하는 대로(다진 것)

육두구, 간 등 양념용 1호박 1파운드,

카이엔,또는 맛 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

닭 다리,허벅지 및/또는 날개 1쿼트

흰 후추가루 1t 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 실란트로 6

대략 다진 마늘 정향 3인치

껍질을 벗기고 다진 생강 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 고수풀 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(예: 크런치 바)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

볶은 땅콩 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 덩어리로 자른 고구마 3(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 1큰

노란색 또는 흰색 양파,슬라이스

추천 와인: 피노타주, 슈닌 블랑, 리즐링

피노 타지,슈닌 블랑,리슬링은 아프리카에 대한 나의 최고 추천입니다. 아프리카 요리에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 달라 집니다 하지만 과일,향기로운 화이트 와인은 매운 요리에 대 한 안전한 내기 동안 피노 테 지 남아 프리 카 공화국 요리에 대 한 전통적인 일치 될 것 이다. 당신은 그린 늑대에게 덴 피노 타주를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.