쉬운 계란과 아보카도 아침 부리 토

쉬운 계란과 아보카도 아침 부리 토
먹는 외출 또는 테이크 아웃 당신이 멕시코 음식을 갈구 할 때마다 주문 잊어 버려. 집에서 쉬운 계란과 아보카도 아침 부리 토를 만들어보십시오. 1 인분 포함 560 칼로리, 22 그램 단백질,그리고 지방. 에 대한 1 인분당$1.74 4 를 제공하는 메인 코스를 얻을 수 있습니다. 141 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 우유,밀가루 토르티야,체다 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식주의자 다이어트. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 25 분. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 가락으로 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 요리법은 쉬운 계란과 아보카도 아침 부리 토, 계란과 아보카도 아침 부리 토,그리고 계란과 아보카도 아침 부리 토.

지침

1
그릇에 계란,우유,치즈를 함께 치십시오. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
계란계란
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
중간 열에 프라이팬에 붓습니다. 스크램블 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
으깬 아보카도를 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
소금소금
4
중간 열에 별도의 프라이팬에 토르티야를 한 번에 하나씩 놓고 따뜻해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
각 데워진 또띠아의 한쪽에 동일한 양의 아보카도 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
아보카도아보카도
확산확산
6
동등한 양의 코티지 치즈와 스크램블 에그로 층을 이루십시오.
당신이 필요로하는 성분
코티지 치즈코티지 치즈
계란계란
7
부리 토에 굴려 케첩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케첩케첩
롤

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킹 에스테이트 도메인 피노 누아르
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난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수16
잡지