새우 토스트

1 회 제공 포함 3008 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 325 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 만약 $2.38 서빙 당 예산에 빠진다,새우 토스트는 좋은 수 있습니다 유제품 및 페스 카타 리안 시도 할 레시피. 몇 사람이 조리법을 만든,과 31 이 자리를 명중 말할 것. 카놀란 오일,새우,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 새우 토스트, 새우 토스트 파리,및 새우 아보카도 토스트 비슷한 요리법.

지침

푸드 프로세서 그릇에 새우,계란,간장,파,옥수수 전분,고수,참기름,마늘을 섞습니다. 매우 잘게 다질 때까지 맥박하십시오. 또는 새우를 매우 잘게 다질 때까지 칼로 손으로 자른 다음 중간 혼합 그릇에 남은 재료를 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

컵 냉동 완두콩, 해동

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

참깨빵 6개, 분할

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

오렌지 1개, 제스트

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

타코용 치즈 등

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

각 빵 조각의 한면에 혼합물을 골고루 펴십시오. 원하는 경우 새우를 참깨에 찍어 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

해동된 레모네이드 농축액, 분할

냄비 또는 네덜란드 오븐에서 기름을 325 로 가열하십시오. 조심스럽게 토스트 절반을 기름에 옮기고 새우를 옆으로 내립니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 요리하고 열을 유지하기 위해 필요에 따라 화염을 조절 한 다음 조심스럽게 토스트를 뒤집고 두 번째면이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 1 분 더 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

닭다리 1파운드

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

종이 타월로 덮인 접시에 옮기고 남은 토스트로 반복하십시오. 소금으로 간을하고 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

장비

(예: 마리 비스킷)

타코용 치즈 등

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

참기름 핫소스

닭다리 1파운드

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

성분

서빙:

2다진 중간 노란 양파

땅콩,야채 또는 카놀라유 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

느슨하게 포장 된 실란트로 잎 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

옥수수 녹말 1

계란 흰자 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

마늘,마이크로 플레인 강판에 강판 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 4

잘게 썬 파 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

컵 냉동 완두콩, 해동 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

구운 참깨(선택 사항)227견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 데친 새우 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

참깨빵 6개, 분할 8조각

샌드위치 빵,껍질 제거,16 개의 삼각형으로 분할

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.