봄 연어와 야채 샐러드

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 봄 연어와 야채 샐러드를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.22 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 181 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 서빙 당. 가게에 머리와 테이블 소금,후추,무,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 봄. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 봄 야채 콥 샐러드, 볶은 봄 야채 샐러드,및 토르 텔리 니와 봄 야채 샐러드 비슷한 요리법.

지침

오븐 랙으로 육계를 열에서 6 인치 예열하십시오. 아스파라거스의 거친 끝을 스냅.

당신이 필요로하는 성분

아스파라거스

당신이 사용할 장비

오븐

아스파라거스를 1 인치 길이의 조각으로 자르고 설탕 스냅 완두콩으로 끓는 소금 물 2~3 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 요리하십시오. 얼음 물 속으로 뛰어 들다.

당신이 필요로하는 성분

설탕 스냅 완두콩

아스파라거스

물

소금과 후추로 연어를 뿌린다;육계 팬에 가볍게 기름칠 랙에 굽 다 3 에 4 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

연어

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

상추,완두콩,무,아스파라거스 혼합물 및 연어를 서빙 접시에 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

아스파라거스

무

에다마메

상추

연어

드레싱 이슬비.

장비

육계

오븐

브로일러 팬

성분

서빙:

227견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 아스파라거스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 껍질을 벗 겨 신선한 또는 냉동 완두콩,해 동 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 무 1다진 중간 노란 양파

다진 로메인 상추 하트 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기지 않은 연어 필레,2 인치 덩어리로 자른다.6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

크림 허브 드레싱 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

설탕 스냅 완두콩 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

테이블 소금

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 샤토 인트를 시도 할 수 있습니다. 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.