대황과 양파를 곁들인 프라이팬 치킨

대황과 양파를 곁들인 프라이팬 치킨
대황과 양파를 곁들인 프라이팬 치킨은 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 유제품 프리 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $3.1입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 28g의 단백질, 14g의 지방, 총 444칼로리가 포함되어 있습니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 어버이날에는 더욱 좋습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 오늘 가게에 가서 쌀, 소금, 백리향, 그리고 몇 가지 다른 것들을 사서 만들어보세요. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 66%라는 높은 점수를 얻었는데 이는 꽤 좋은 수치입니다. 이 레시피가 마음에 든다면 버섯과 양파를 곁들인 프라이팬 1개 치킨 파프리카시, 고추와 양파를 곁들인 프라이팬 치킨 밥, 시금치, 토마토, 양파를 곁들인 이탈리안 프라이팬 치킨과 같은 유사한 조리법을 살펴보세요.

지침

1
얕은 그릇에 밀가루, 크리올 양념, 소금을 섞습니다. 밀가루 혼합물에 닭고기를 넣고 남은 부분을 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
크리올 조미료크리올 조미료
치킨치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
큰 프라이팬에 기름을 넣고 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
닭고기를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 한 면당 3~4분씩 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨치킨
4
프라이팬에서 꺼내십시오. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하세요.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
프라이팬에 대황과 양파를 넣고 부드러워질 때까지 8~10분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
대황대황
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
와인, 파슬리, 백리향, 마늘을 넣고 긁어 프라이팬 바닥에서 갈색 조각을 제거합니다. 자주 저어주면서 액체가 약간 줄어들 때까지 약 5분간 조리합니다. 닭고기를 프라이팬에 다시 넣고 완전히 가열될 때까지 3~4분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨치킨
파슬리파슬리
마늘마늘
타임타임
와인와인
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
따뜻한 밥 위에 얹어 드세요.
당신이 필요로하는 성분
밥
8
원한다면 신선한 파슬리 잎으로 장식하세요.
당신이 필요로하는 성분
신선한 파슬리신선한 파슬리
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
잡지