바나나 가나

바나나 가나는 수 있습니다 아프리카 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 서빙 당 51 센트,당신은 8 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 1 회 제공 포함 183 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법 Food.com 3 팬이 있습니다. 바나나,오렌지 주스,크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 바나나 가나, 가나의 닭고기와 땅콩 스튜,및 가나 치킨 졸로프 라이스 비슷한 요리법.

성분

서빙:

8실온의 전유 1쿼트

바나나,세로로 반으로 자른 다음 십자형으로 자릅니다.3(겨울)

살구 브랜디 1호박 1파운드,

피스타치오나 호두와 같은 3(겨울)

갈가리 찢긴 코코넛 또는 다진 땅콩 3 큰술 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

사워 크림(선택 사항)또는 1/2 컵 저지방 사워 크림(선택 사항)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

노란색과 녹색 신발끈 감초

추천 와인: 피노타주, 슈닌 블랑, 리즐링

피노타주,슈닌 블랑,리슬링은 아프리카 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 아프리카 요리에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 달라 집니다 하지만 과일,향기로운 화이트 와인은 매운 요리에 대 한 안전한 내기 동안 피노 테 지 남아 프리 카 공화국 요리에 대 한 전통적인 일치 될 것 이다. 5 점 만점에 4.2 점을 가진 카논콥 피노타지는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 30 달러가 든다.