민트 치미 추리와 구운 양고기 볶음

민트 치미 추리와 구운 양고기 볶음
민트 치미 추리와 레시피 구이 양고기 볶음 주위에 당신의 남미 갈망을 만족시킬 수 20 분. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 48 그램, 지방 45 그램,그리고 총 663 칼로리. 이 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.65 서빙 당. 계피,물,마늘 2 쪽,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 실란트로-민트 치미 추리와 양고기 볶음, 구운 양고기 갈비와 민트 치미 추리,및 민트 치미 추리와 양고기 허리 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
계피와 소금과 후추를 그릇에 각각 11/2 티스푼 씩 섞은 다음 볶음 위에 문지릅니다. 4 면 시트 팬에 3~4 인치 열에서 굽 다,한 번 선회,8 에 10 중간 희귀에 대 한 총 분.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
계피계피
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릇그릇
프라이팬프라이팬
1
모터 달리기로 마늘을 푸드 프로세서에 떨어 뜨리고 잘게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
남은 소스 재료와 소금 1/2 티스푼을 넣고 허브가 잘게 잘릴 때까지 맥박을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
허브허브
소스소스
소금소금
3
그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
완두콩을 물 속에 넣고 작은 냄비에 버터를 넣고 중간 정도의 고열로 덮고 한두 번 저어 부드러워 질 때까지 약 3 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
물
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
5
약간의 치미 추리와 함께 이슬비 볶음을 제공하고 측면에 완두콩과 남은 치미 추리를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
치미추리치미추리
완두콩완두콩
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수58
잡지