멸치와 올리브 브루 쉐 타
레시피 멸치와 올리브 브루 쉐타는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 호르 도브르에는 1077 칼로리, 단백질 61 그램,및 지방 55 그램 서빙 당. 에 대한 $4.53 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 올리브 오일,허브 및 탑,마늘 정향,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 멸치 할 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 단단합니다. 시도 멸치&햇볕에 말린 토마토 브루스케타, 아보카도&절인 멸치 브루스케타,및 멸치와 피 킬로 후추 브루 쉐타 비슷한 요리법.
성분
60견과류는 원하는 대로(다진 것)![2 온스 또는 올리브 오일에 멸치 수,배수]()
2 온스 또는 올리브 오일에 멸치 수,배수6![블랙 올리브,움푹 들어가게하고 얇게 썬 것]()
블랙 올리브,움푹 들어가게하고 얇게 썬 것1호박 1파운드,![말린 혼합 허브]()
말린 혼합 허브4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![찢어지거나 다진 바질(10~12잎)]()
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)1![마늘 정향]()
마늘 정향4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![허브와 올리브 슬라이스와 십자 패턴의 멸치 2 조각]()
허브와 올리브 슬라이스와 십자 패턴의 멸치 2 조각12조각![시아 바타와 같은 이탈리아 빵]()
시아 바타와 같은 이탈리아 빵1랙![가장 높은 설정에 육계를 예 열 하 고 4 인치(10 센치메터)열에서 위치]()
가장 높은 설정에 육계를 예 열 하 고 4 인치(10 센치메터)열에서 위치4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![브루 쉐타를 2-3 분 동안 또는 모짜렐라가 녹고 거품이 날 때까지 굽습니다]()
브루 쉐타를 2-3 분 동안 또는 모짜렐라가 녹고 거품이 날 때까지 굽습니다115견과류는 원하는 대로(다진 것)![4 온스 모짜렐라 치즈,배수]()
4 온스 모짜렐라 치즈,배수4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![멸치와 올리브 브루 쉐 타]()
멸치와 올리브 브루 쉐 타4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![차가운 프로 세코 또는 차가운 맥주와 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오]()
차가운 프로 세코 또는 차가운 맥주와 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![소금과 갓 갈은 후추]()
소금과 갓 갈은 후추1![양쪽에서 황금색이 될 때까지 빵을 토스트하십시오. 마늘의 컷 측면 문질러 측면. 브러쉬]()
양쪽에서 황금색이 될 때까지 빵을 토스트하십시오. 마늘의 컷 측면 문질러 측면. 브러쉬3(겨울)![3-4 큰술 병에 든 토마토 소스,또는 푸르스름한 토마토 소스.]()
3-4 큰술 병에 든 토마토 소스,또는 푸르스름한 토마토 소스.1![약(2 센치메터)두꺼운]()
약(2 센치메터)두꺼운4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![소금과 후추로 간을합니다. 각각에 모짜렐라 조각을 넣고 뿌린다]()
소금과 후추로 간을합니다. 각각에 모짜렐라 조각을 넣고 뿌린다1슬라이스![기름 각각의 같은 측면.2 작은 술 토마토 소스와 함께 각 브루 쉐타를 확산하고]()
기름 각각의 같은 측면.2 작은 술 토마토 소스와 함께 각 브루 쉐타를 확산하고4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![이 짭짤한 캔캡은 저녁 식사 전 음료에 이상적입니다.]()
이 짭짤한 캔캡은 저녁 식사 전 음료에 이상적입니다.
2 온스 또는 올리브 오일에 멸치 수,배수6
블랙 올리브,움푹 들어가게하고 얇게 썬 것1호박 1파운드,
말린 혼합 허브4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)1
마늘 정향4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
허브와 올리브 슬라이스와 십자 패턴의 멸치 2 조각12조각
시아 바타와 같은 이탈리아 빵1랙
가장 높은 설정에 육계를 예 열 하 고 4 인치(10 센치메터)열에서 위치4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
브루 쉐타를 2-3 분 동안 또는 모짜렐라가 녹고 거품이 날 때까지 굽습니다115견과류는 원하는 대로(다진 것)
4 온스 모짜렐라 치즈,배수4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
멸치와 올리브 브루 쉐 타4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
차가운 프로 세코 또는 차가운 맥주와 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
소금과 갓 갈은 후추1
양쪽에서 황금색이 될 때까지 빵을 토스트하십시오. 마늘의 컷 측면 문질러 측면. 브러쉬3(겨울)
3-4 큰술 병에 든 토마토 소스,또는 푸르스름한 토마토 소스.1약(2 센치메터)두꺼운4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 후추로 간을합니다. 각각에 모짜렐라 조각을 넣고 뿌린다1슬라이스기름 각각의 같은 측면.2 작은 술 토마토 소스와 함께 각 브루 쉐타를 확산하고4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것이 짭짤한 캔캡은 저녁 식사 전 음료에 이상적입니다.난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수25
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