매운 후 머스,구운 가지,죽은 태아,붉은 칠레 오일,민트와 구운 피타 피자

매운 후 머스,구운 가지,죽은 태아,붉은 칠레 오일,민트와 구운 피타 피자
매운 후 머스,구운 가지,페타,레드 칠레 오일,민트가 들어간 레시피 구운 피타 빵 피자가 준비되었습니다 약 31 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 채식 미들 동부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 79 그램,그리고 총 1177 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.62 서빙 당,이 조리법 커버 55% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 레몬 주스,올리브 오일,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 죽은 태아,민트와 고추 구이 가지, 가지,민트,페타로 구운 양고기,및 페타,병아리 콩 및 민트와 함께 구운 가지 및 주키니 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
양쪽에 오일 피타 브러시. 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
피타 빵피타 빵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
소금과 후추로 기름 및 시즌 가지를 브러시. 황금빛 갈색이 될 때까지 가지를 아래로 자릅니다. 가지를 뒤집어 그냥 요리 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
그릴에서 꺼내 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
빵 위에 후 머스를 뿌리고 가지를 얹은 다음 죽은 태아를 뿌립니다. 그릴,2~3 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 덮개를 아래로 내립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것
다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵
지방 비율지방 비율
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
그릴에서 꺼내고 붉은 칠레 오일로 이슬비를 내고 민트를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 오일칠리 오일
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
병아리 콩,마늘,타 히니를 작업 그릇에 푸드 프로세서를 넣으십시오. 펄스가 붙여 넣기처럼 될 때까지 필요한 경우 물 몇 스푼을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
타히니타히니
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
카이엔,커민,레몬 주스를 넣고 결합 될 때까지 다시 맥박하십시오. 모터가 작동하면서 유화 될 때까지 올리브 오일을 천천히 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
9
그냥 결합 될 때까지 파슬리와 펄스를 추가합니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
10
작은 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
11
모든 재료를 믹서기에 넣고 5 분 동안 혼합합니다. 작은 그릇에 스트레인.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료31 m.
서빙4
건강 점수67
잡지