레바논 고기 속을 채운 피타스(아라예스)
레시피 레바논 고기로 채워진 피타(아라예스)는 미들 동부 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 레시피는 다음과 함께 16 인분을 만듭니다 251 칼로리, 단백질 7 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 레시피 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 52 명의 사람들이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 갈은 쇠고기,올리브 오일,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 레바논 고기 덩어리, 레바논 박제 가지,및 레바논 박제 양인데 비슷한 요리법.
지침
푸드 프로세서에서 양파,마늘,파슬리를 잘게 다질 때까지 섞습니다.
큰 그릇에 넣고 쇠고기,토마토,가람 마살라,잣,레몬 주스를 넣습니다. 소금 시즌.
양피지가 늘어선 베이킹 시트에 피타 분기를 배열하십시오. 그것을 밖으로 평평하게 하는 고기 혼합물의 대략 2 개 큰스푼에 각 내무반을 채우십시요 그래서 충전물은 동등하다.
20 분 동안 굽고 중간에 한 번 돌립니다. 피타는 갈색으로 바삭 바삭합니다.