랍스터 롤

랍스터 롤
랍스터 롤은 페스카타리안 4 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방 14 그램,그리고 총 328 칼로리. 에 대한 서빙당$6.81,이 레시피 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 88 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 셀러리,소금,후추,파 채소 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 레몬 주스를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 레몬 아이싱을 곁들인 레몬 쇼트브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 33 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 랍스터 롤, 랍스터 롤,및 랍스터 롤 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
일반 요구르트를 사용하는 경우 종이 타월이 늘어선 스트레이너에 넣고 스트레이너를 그릇 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
체
그릇그릇
3
요구르트를 배수시키고 20 분 동안 걸쭉하게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
4
그릇에 걸쭉하거나 그리스 스타일의 요구르트,마요네즈,셀러리,파,레몬 주스를 함께 저어줍니다. 랍스터 고기를 접고 맛을 내기 위해 소금과 후추로 간을합니다. 사용할 준비가 될 때까지 식히십시오. 그냥 봉사하기 전에,핫도그 빵을 열고 올리브 오일 내부를 브러시.
당신이 필요로하는 성분
그리스 요구르트그리스 요구르트
소금과 후추소금과 후추
핫도그 롤빵핫도그 롤빵
랍스터 고기랍스터 고기
레몬 주스레몬 주스
마요네즈마요네즈
올리브 오일올리브 오일
녹색 양파녹색 양파
셀러리셀러리
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
그릴 팬을 적당히 높은 불로 가열하고 빵을 굽고 구운 때까지 약 3 분 동안 아래로 자릅니다. 랍스터 혼합물 3/4 컵을 각각 채우고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
랍스터랍스터
빵
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
6
우수한 공급원:단백질,니아신,비타민 비 12,구리,마그네슘,망간,인,셀레늄,아연
7
좋은 소스:섬유,비타민 비 6,칼슘,철,칼륨

추천 와인: 샤블리, 샤르도네

랍스터는 샤블리와 샤르도네 정말 잘 작동. 샤블리는 랍스터와 잘 어울리지만 다른 지역의 샤도니도 그 자리를 차지할 수밖에 없습니다. 당신은 브로카드 세인트 클레어 샤블리 비유 비네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 개 등급과 병 당 약 33 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
브로카드 셍트 클레어 샤블리 비유 비네스
브로카드 셍트 클레어 샤블리 비유 비네스
레몬과 아카시아 향이 나는 우아하고 균형 잡힌 와인. 미각은 신선하고 식욕을 돋우는 드러내는 노트입니다.열매.
난이도중간
준비 완료33 m.
서빙4
건강 점수16
잡지