구운 로즈마리 황새치

레시피 구운 로즈마리 황새치를 만들 수 있습니다 대략 20 분 안에. 이 레시피는 2 를 제공합니다. 이 메인 코스는 273 칼로리, 28 그램의 단백질,그리고 16 그램 지방 서빙 당. 에 대한 1 인분당$3.45,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트 1 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 가정의 맛에서이 조리법에는 후추,황새치 스테이크,레몬 주스 및 올리브 오일이 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 다이어트. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다% 꽤 좋은 일이죠. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 로즈마리와 구운 황새치, 로즈마리와 구운 황새치,그리고 구운 로즈마리 황새치.

지침

큰 재 밀봉 비닐 봉지에,처음 일곱 재료를 결합;황새치를 추가합니다. 봉지를 밀봉하고 외투로 돌리십시오;1 시간 동안 냉장하십시오.

당신이 필요로하는 성분

황새치

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

매리 네이드를 배수하고 버리십시오. 종이 타월에 식용유를 적시고 손잡이가 긴 집게를 사용하여 그릴 랙을 가볍게 코팅하십시오. 그릴 황새치,덮여,중간 높은 열 이상 또는 구이 4...에서. 각면에 4-6 분 동안 또는 물고기가 불투명해질 때까지 열에서.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

황새치

세 가지 팁, 트리밍됨

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

물 밤, 잘게 썬 것

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

물 밤, 잘게 썬 것

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

성분

서빙:

1호박 1파운드,

다진 신선한 로즈마리 또는 1/4 티스푼 말린 로즈마리,분쇄 2

다진 마늘 정향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 1호박 1파운드,

강판 레몬 껍질 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

새우 8마리(U-12)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

황새치 스테이크 각)

추천 와인: 피노 누아, 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너

피노 누아,피노 그리지오,그루너 벨틀라이너는 황새치에 대한 최고의 선택입니다. 생선은 와인만큼 다양하기 때문에 모든 생선과 어울리는 와인을 고르는 것은 어렵습니다. 피노 그리지오 또는 그르 트메너 벨틀리너와 같은 바삭한 화이트 와인은 섬세한 맛의 흰 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 강한 맛의 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 적포도주를 다룰 수도 있습니다. 5 성급 중 4.8 점을 받은 번 코티지 캐쉬번 피노 누아는 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 30 달러가 소요됩니다.