구운 로즈마리 닭가슴살

구운 로즈마리 닭가슴살
구운 로즈마리 닭 가슴살은 처음부터 끝까지 약 50분이 소요됩니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 원시 레시피는 1회 제공량당 237칼로리, 25g의 단백질, 14g의 지방을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1회 제공량당 $1.48의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다. 언제든지 즐길 수 있지만 독립기념일에 특히 좋습니다. 다소 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 26명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 올레시피에서 제공합니다. 갈은 후추, 레몬즙, 올리브 오일, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 60%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 로즈마리 주니퍼 오일, 로즈마리 닭 가슴살, 로즈마리 닭 가슴살을 곁들인 구운 오리 가슴살과 꽃상추는 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
야외 그릴을 중간 정도 높은 열로 예열하고 화격자에 기름을 살짝 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
빵가루 믹스빵가루 믹스
당신이 사용할 장비
(소고기 스테이크)(소고기 스테이크)
2
그릇에 마늘, 올리브 오일, 로즈마리, 머스타드, 레몬즙, 흑후추 간 것, 소금을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
장식용으로 얇게 썬 쪽파장식용으로 얇게 썬 쪽파
게다가 양피지에 대한 추가 정보게다가 양피지에 대한 추가 정보
붉은 피망, 성냥개비 크기로 자른다붉은 피망, 성냥개비 크기로 자른다
구운 9인치 파이 껍질 1개구운 9인치 파이 껍질 1개
잘게 썬 중간 크기 피망 10개잘게 썬 중간 크기 피망 10개
햄버거 번 또는 카이저 롤 6개햄버거 번 또는 카이저 롤 6개
당신이 사용할 장비
급속 상승 건조 효모급속 상승 건조 효모
깍둑썰기한 레드 블리스 감자깍둑썰기한 레드 블리스 감자
3
닭가슴살을 다시 밀봉할 수 있는 비닐봉지에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨를 뿌리고 얇게 썬 스카치 보닛 고추씨를 뿌리고 얇게 썬 스카치 보닛 고추
당신이 사용할 장비
베이커스 세미 스위트 베이킹 초콜릿베이커스 세미 스위트 베이킹 초콜릿
4
닭고기 위에 마늘 혼합물을 붓고 1/8 컵을 남겨 둡니다. 봉지를 밀봉하고 매리네이드를 닭고기에 마사지합니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
갈은 파마산 치즈 1 1/3컵과 장식용으로 더 추가갈은 파마산 치즈 1 1/3컵과 장식용으로 더 추가
잘게 썬 중간 크기 피망 10개잘게 썬 중간 크기 피망 10개
5
실온에서 30분간 방치해 주세요.
6
예열된 그릴에 닭고기를 올리고 4분간 조리합니다. 닭고기를 뒤집어 미리 준비해둔 매리네이드를 바르고 완전히 익을 때까지 약 5분간 계속 굽습니다. 호일로 덮고 최소 2분간 휴지시킨 후 서빙하세요.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
갈은 파마산 치즈 1 1/3컵과 장식용으로 더 추가갈은 파마산 치즈 1 1/3컵과 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
(소고기 스테이크)(소고기 스테이크)
다진 시금치 잎 1/2온스(약다진 시금치 잎 1/2온스(약
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수10
잡지