고구마 팬케이크
고구마 팬케이크는 5 를 제공하는 유대인 요리법입니다. 이 작품은 164 칼로리, 6 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 가정의 맛이 조리법은 계란,밀가루,소금,크림이 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식주의자 다이어트. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 30 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 하누카. 가락으로 점수 42%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 고구마 팬케이크, 고구마 팬케이크,그리고 고구마 팬케이크.
지침
그릇에 고구마,양파,계란,밀가루,소금,후추를 넣고 잘 섞는다. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 1/4 컵씩 반죽을 떨어 뜨립니다.
8 분 동안 400 에서 구워;팬케이크를 뒤집습니다.
8-10 분 더 오래 구우거나 감자가 부드럽고 팬케이크가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 사워 크림을 얹고 원하는 경우 고추와 양파로 장식하십시오.